| Hotline: 0983.970.780

Ăn uống tránh đau dạ dày?

Thứ Năm 04/07/2013 , 10:07 (GMT+7)

Nếu bị đau bụng thường xuyên, bạn nên gặp bác sĩ ngay lập tức. Tuy nhiên, khi nói đến đau dạ dày, có một số điều bạn có thể làm để ngăn chặn chúng.

Nếu bị đau bụng thường xuyên, bạn nên gặp bác sĩ ngay lập tức. Tuy nhiên, khi nói đến đau dạ dày, có một số điều bạn có thể làm để ngăn chặn chúng.

* Thường xuyên ăn các bữa ăn nhỏ.

* Hãy chắc chắn rằng bữa ăn của bạn được cân bằng và có nhiều chất xơ.

* Uống nhiều nước mỗi ngày.

* Tập thể dục thường xuyên.

* Hạn chế các loại thực phẩm có gas.

Sau đây là những loại thực phẩm tạo khí (gas):

* Các loại đậu đỗ, đặc biệt là đậu đỗ sấy khô và đậu Hà Lan, đậu rang, đậu nành, đậu lima. 

* Các loại rau như bắp cải, bông cải xanh, cải bru-xen, súp lơ, dưa leo, dưa cải bắp, su hào, măng tây, khoai tây, củ cải Thụy Điển, các loại củ cải, hành tây.

* Hoa quả như mận, mơ, táo, nho khô, chuối. Thực phẩm có chứa lúa mì chẳng hạn như ngũ cốc, bánh mì và bánh ngọt.

* Thực phẩm béo như gà rán và bất cứ thứ gì có nước sốt kem và nước thịt.

* Bất kỳ nước giải khát có gas nào.

Đau bụng thường là do ăn quá nhiều. Đôi khi nguyên nhân là do nhiễm trùng. Nhưng cơn đau có thể là một triệu chứng của một vấn đề nào đó cần điều trị khẩn cấp. Có nhiều bộ phận khác nhau trong vùng bụng của bạn. Vị trí của cơn đau cung cấp nhiều thông tin cho bác sĩ của bạn. Đau gần rốn có thể là một dấu hiệu của bệnh ruột thừa hay một vấn đề nào đó trong ruột non của bạn. Vấn đề về dạ dày được tìm thấy trong phần giữa phía trên bụng. Đau dai dẳng trong khu vực này cũng có thể báo hiệu một vấn đề về túi mật, tuyến tụy hoặc phần trên ruột non của bạn.

Xem thêm
'Trục xuất' khối bướu khổng lồ hơn 20 kg cho bệnh nhân

TP.HCM Mới đây, Bệnh viện Ung bướu TP.HCM đã phẫu thuật thành công khối u buồng trứng khổng lồ gây chèn ép nội tạng cho bệnh nhân nữ 46 tuổi.

Điều trị suy tim sung huyết

Mục tiêu của điều trị suy tim sung huyết là để tim đập hiệu quả hơn giúp đáp ứng nhu cầu năng lượng của cơ thể.

Đối tượng nào cần xét nghiệm tiền đái tháo đường?

Bộ Y tế khuyến cáo, phụ nữ đã được chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ thì cần phải theo dõi lâu dài, thực hiện xét nghiệm ít nhất 03 năm/lần.

Bảo tồn bài thuốc gia truyền Kháu Vài Lèng giúp đàn ông tăng sinh lý

Bài thuốc gia truyền Kháu Vài Lèng giúp đàn ông cải thiện sức khỏe sinh lý được Chủ nhiệm Hợp tác xã Dược liệu Nam dược Mạc Minh tâm huyết phát triển.

Bình luận mới nhất