Trước hết, nhiệm vụ quan trọng nhất của mỗi người trong mùa đông là giữ ấm cho toàn bộ cơ thể. Thời tiết lạnh có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn, một trong những cách tốt nhất để giữ sức khỏe là giữ ấm cho cơ thể suốt mùa đông, giúp phòng ngừa bệnh cảm cúm, viêm họng, hoặc các bệnh nghiêm trọng hơn như đột quỵ. Bạn nên mang găng tay thường xuyên vào mùa đông để bảo vệ bàn tay và ngón tay tránh khỏi khí lạnh buốt bên ngoài có thể làm cho da bạn khô hơn và thô ráp nhanh chóng.
Vào mùa đông, vùng da ở bàn chân và gót chân có nguy cơ bị nứt nẻ nặng nhất, rất đau và khó chịu. Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng một chế độ chăm sóc đặc biệt như tẩy tế bào chết một lần/tuần, giữ ẩm cho da mọi nơi mọi lúc. Trước khi đi ngủ, hãy bôi kem dưỡng hoặc vaseline vàng lên khắp bàn chân, rồi bao bọc lại bằng một đôi tất.
Bổ sung vitamin để tăng sức đề kháng bằng cách ăn nhiều trái cây và rau quả. Khi thời tiết lạnh, bạn càng nên chú trọng đảm bảo khẩu phần rau quả mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng. Các loại thực phẩm giàu vitamin E và vitamin A tốt cho sức khỏe gồm: rau màu xanh, rau mầm, cà rốt, cam, quýt, dâu tây...
Chú ý làm sạch da
Làm sạch da là bước vô cùng quan trọng trong quy trình chăm sóc da. Làm sạch da là bước bắt buộc phải thực hiện không chỉ cho da dầu mà tất cả các loại da đều phải thực hiện bước này. Bước làm sạch khiến cho làn da của chúng ta sạch sẽ, thông thoáng, sẵn sàng tiếp nhận các bước chăm sóc da tiếp theo.
Vậy làm sạch da như thế nào? Nếu bạn nào thường xuyên trang điểm thì sau khi về nhà phải lập tức đi tẩy trang (sử dụng dung dịch tẩy trang). Sau khi tẩy trang thì rửa lại mặt bằng sữa rửa mặt. Lưu ý khi rửa nên rửa nước ấm trước tiên để lỗ chân lông mở ra, sau đó kết thúc bằng nước lạnh để lỗ chân lông thu vào. Nhưng tốt nhất là chị em phụ nữ nên hạn chế trang điểm.
Tẩy đi tế bào chết
Bản thân làn da của chúng ta có một cơ chế tẩy da chết tự nhiên, gọi nôm na là bong da, đó là quá trình rơi rụng của các tế bào da cũ, khô cứng ra khỏi bề mặt da để nhường chỗ cho các tế bào mới. Làn da chúng ta sản xuất khoảng 5 tỷ tế bào mỗi ngày, khi tế bào da được tái tạo, các tế bào cũ trên bề mặt dày lên, mất đi độ ẩm và bong ra khỏi da để tế bào mới xuất hiện, thông qua đó, những tế bào tổn hại và hư hỏng cũng được thải loại. Tuy vậy, không phải lúc nào quá trình này cũng diễn ra suôn sẻ.
Có nhiều nguyên nhân làm những tế bào cũ không tự rơi rụng, chúng chứa đầy bụi bẩn và vi khuẩn, trở nên khô xám trên bề mặt da, bịt kín các nang lông, gây tắc nghẽn trên da, từ đó dẫn đến nhiều hệ quả xấu khác. Chính vì vậy, chúng ta mới phải thúc đẩy quá trình bong tróc tự nhiên này. Đó gọi là tẩy da chết.
| Không chỉ da mặt, trong mùa đông cũng phải quan tâm đến da tay - nơi thường xuyên tiếp xúc với không khí lạnh. Hầu hết phụ nữ thường không quan tâm đến da tay chỉ cho đến khi chúng trở nên khô, bong tróc hay thậm chí là nứt nẻ. |
Tẩy da chết đặc biệt hữu ích cho những người có da nhờn, bởi lớp nhờn trên da hoạt động như một chất keo giữ lại các tế bào da chết trên bề mặt da, làm cho quá trình bong da tự nhiên bị chậm lại, góp phần làm nang lông bị tắc, dẫn đến sản sinh các vi khuẩn và gây mụn. Tẩy da chết sẽ giúp bóc các tế bào chết khỏi da, ngăn chặn việc nang lông bị bịt kín dẫn đến mụn.
Tẩy da chết còn giúp loại bỏ các tế bào chết mờ xỉn trên bề mặt da, cải thiện chất lượng và tông màu của da, đem lại làn da tươi mới và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, tẩy da chết còn giúp da hấp thụ kem dưỡng và các chất điều trị tốt hơn rất nhiều, làm tăng hiệu quả dưỡng da.
Vì vậy, tẩy da chết là một bước quan trọng trong qui trình điều trị và chăm sóc da, hiểu biết đúng về nó sẽ giúp chúng ta thực hiện việc tẩy da chết tốt hơn, đem lại hiệu quả chăm sóc da cao hơn cũng như tránh được những tác dụng phụ ngoài ý muốn.
Sử dụng nước hoa hồng
Sau khi rửa mặt sạch, chị em phụ nữ nên dùng nước hoa hồng để cân bằng độ ẩm trên da và thu nhỏ lỗ chân lông.
Dùng loại kem dưỡng ẩm
| Để khắc phục mắt bị khô và ngứa trong những tháng mùa đông, nên thường xuyên sử dụng dung dịch nhỏ mắt có tác dụng giữ ẩm. Ngoài ra, hãy sử dụng loại kem dưỡng ẩm dành riêng cho vùng da xung quanh mắt vì đặc điểm của nó khác hẳn với những vùng da khác. |
Đây là bước quan trọng nhất trong quy trình dưỡng da trong mùa đông. Vì mùa đông khô và lạnh nên chúng ta nên dùng kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Đối với loại da dầu thì nên chọn các sản phẩm kem dưỡng ẩm ở dạng gel hoặc dạng nước cho lỗ chân lông được thoáng.
Thường xuyên đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ là bước để bổ sung cho làn da độ ẩm cần thiết, bổ sung dưỡng chất giúp da tươi tắn suốt cả ngày. Chúng ta có thể sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên như dưa chuột, sữa chua, lô hội... hoặc có thể sử dụng mặt nạ có sẵn đang được bày bán trên thị trường.
Phải luôn uống nhiều nước
Bạn nên uống ít nhất từ 2 lít nước mỗi ngày. Nó giúp da bạn giữ nước và loại bỏ chất độc bụi bẩn từ lỗ chân lông.
Bổ sung thêm rau quả
Trong hoa quả và rau xanh chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể cũng như làn da. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh để làn da chúng ta luôn tươi tắn, khỏe mạnh.
Và bước cuối cùng và cũng là bước quan trọng nhất đó là bạn phải thực hiện những điều trên một cách thường xuyên để đảm bảo hiệu quả được lâu dài. Không có một quy trình nào có hiệu quả nếu bạn không thực hiện nó thường xuyên.
