Một nghiên cứu mới đây của Anh cho hay, thiếu ngủ hay ngủ không đúng giờ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Các xét nghiệm cho thấy, giấc ngủ không đúng giờ làm giảm 32% số lượng insulin cơ thể tiết ra.
Các nhà nghiên cứu của bệnh viện Brigham đã thực hiện thử nghiệm trên 21 người khỏe mạnh. Mọi sinh hoạt trong suốt 3 tuần của họ đều diễn ra trong phòng thử nghiệm. Mỗi ngày, họ chỉ ngủ 6 tiếng và thường là sẽ đi ngủ rất muộn.
Sau 3 tuần đó, kết quả xét nghiệm máu cho thấy khả năng điều chỉnh nồng độ đường trong máu của những người này trở nên suy yếu và đó chính là nguyên nhân dễ dẫn đến bệnh tiểu đường.
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành xét nghiệm máu để đo nồng độ của các loại hoóc-môn bao gồm cả cortisol, insulin (liên quan đến sự căng thẳng đồng thời là loại hoóc-môn quan trọng qui định lượng đường trong máu) và leptin và ghrelin (liên quan đến chứng thèm ăn)
Các xét nghiệm cho thấy, giấc ngủ không đúng giờ làm giảm 32% số lượng insulin cơ thể tiết ra. Giảm nồng độ insulin chính là lời giải thích cho việc giấc ngủ bị gián đoạn hay thiếu ngủ có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Ngoài ra, việc mất cân bằng hoóc-môn insulin là nguyên nhân khiến gluco trong máu tăng cao.
Trên tờ tạp chí Science Translational Medicine số ra ngày 11/4 có viết: “Nồng độ glucose trong máu ở một số người đã cao hơn bình thường và đang ở mức sắp sửa bị bệnh tiểu đường”.
Qui định ngặt nghèo về lượng đường trong máu cũng liên quan đến trọng lượng dư thừa của cơ thể. Nếu thiếu ngủ cũng làm tăng hormone ghrelin gây cảm giác thèm ăn, đó cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ béo phì cũng như tiểu đường.
Theo Dân trí
- Uống bia điều độ tốt cho người tiểu đường
- Nam giới bỏ bữa sáng dễ bị tiểu đường
- Nhận biết sớm bệnh tiểu đường
- Khả năng chữa tiểu đường của lá nha đam, lá dứa
- Biện pháp đơn giản tránh bệnh tiểu đường
- 8 ngộ nhận về bệnh tiểu đường
- Tiểu đường liên quan tới răng miệng?
- Mướp đắng - Chữa tiểu đường, huyết áp cao
- 8 dược thảo tốt cho người tiểu đường
- Chè đen rất tốt cho người tiểu đường
- Phòng tránh bệnh tiểu đường
- Có thể phát hiện tiểu đường trước 10 năm
- Thực đơn cho người bị tiểu đường
- Ăn uống tùy tiện dễ bị tiểu đường
- Bị tiểu đường, nên ăn xoài
- Tín hiệu cảnh báo nguy cơ mắc tiểu đường
- Cam, bưởi giúp giảm cân và chống tiểu đường
- Lạm dụng đồ uống côca: Tăng nguy cơ mắc tiểu đường khi mang thai
- Ngủ không sâu dễ bị bệnh tiểu đường
- Tương ớt chữa tiểu đường và bệnh tim mạch
- Uống cà phê lúc đói, tăng nguy cơ bị tiểu đường
- Thìa canh trị tiểu đường hạ mỡ máu
- Tạo ra giống thuốc lá ngăn ngừa bệnh tiểu đường
- Lời khuyên cho người bị tiểu đường
- Ăn cá giảm được bệnh thận ở người tiểu đường
- Thông tin y học mới liên quan đến tiểu đường
- Bệnh nhân tiểu đường ăn tết như thế nào?
- Cách phòng tránh & điều trị bệnh tiểu đường type 1 ở trẻ em
- TP HCM: Cháu bé 2 tháng tuổi mắc bệnh tiểu đường hiếm gặp
