Để tăng cường sức khỏe thì chế độ dinh dưỡng, vận động và lối sống lành mạnh là rất quan trọng.
Theo BS. CK II Đỗ Thị Ngọc Diệp – giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM, để tăng cường sức khỏe thì chế độ dinh dưỡng, vận động và lối sống lành mạnh là ba yếu tố quan trọng. Việc vận động không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn xây dựng một lối sống năng động, linh hoạt hơn. Đồng thời thông qua các hoạt động thể lực mà xây dựng được tinh thần làm việc đội nhóm, tăng cường giao tiếp xã. Trẻ em tuổi học đường và sinh viên theo những giám sát về dinh dưỡng mà Trung tâm Dinh Dưỡng TP.HCM thực hiện, thì hoạt động tĩnh quá nhiều, thời gian hoạt động thể lực ngày càng thấp và đạt không tới 50% so với mức được khuyến nghị. Vì vậy đây là nhóm đối tượng này hiện đang mắc thừa cân béo phì, các bệnh lý của xương khớp, rối loạn chuyển hóa có xu hướng trẻ hóa, gia tăng nhanh.
Trẻ em đang bị “đánh cắp” tuổi thơ
Trong tháng 10, vở nhạc kịch “Bé chịu chơi” đã công diễn ở TP.HCM và Hà Nội với thông điệp gửi đến các bậc làm cha mẹ trong bối cảnh trẻ em Việt Nam dường như bị “đánh cắp” tuổi thơ bởi áp lực học tập và không đủ thời gian vui chơi một cách đúng nghĩa. Nhà sản xuất mong muốn cộng đồng cùng chung tay để trẻ em Việt được tự do vui chơi và sống trọn vẹn với tuổi thơ của mình.
 |
| Hãy khuyến khích trẻ chơi thể thao để có sức khỏe và phát triển tốt nhất |
Một phụ huynh tâm sự rằng: “Mặc dù ý thức được bệnh thành tích là điều cần tránh, và để con trẻ được phát triển toàn diện bằng việc cân bằng giờ học và chơi, nhưng sợ con không theo kịp chương trình, nhất là muốn con vào được các trường có tiếng thì con buộc phải dành thời gian đi luyện thi, vì không học, không luyện thì khó mà thi đậu vào các trường này vì tỉ lệ chọn thì ít mà thí sinh thi thì nhiều”.
Cùng chung thông điệp mang tới lối sống năng động khỏe mạnh, Trung tâm Truyền thông Giáo dục Sức khỏe tỉnh Bình Dương cùng công ty FrieslandCampina Việt Nam đã thực hiện chương trình tuyên truyền về giáo dục dinh dưỡng và phát triển thể lực cho trẻ em tại tỉnh Bình Dương với sự tham gia của hơn 10.000 học sinh tại 12 trường tiểu học. Đây cũng là hoạt động nằm trong khuôn khổ của dự án “Uống sữa – Vận động – Khỏe mạnh” do FrieslandCampina Việt Nam khởi xướng nhằm giáo dục cho trẻ nhỏ một chế độ dinh dưỡng kết hợp vận động hợp lí để tối ưu hóa sự phát triển về thể chất lẫn trí tuệ.
Thiếu vận động vì thiếu không gian
Anh Nguyễn Duy T. (quận 3, TP.HCM) chia sẻ trên trang cá nhân của mình rằng: “con trai anh học lớp 3 nhưng 3 năm liền bé không biết lễ khai giảng là gì. Trường con anh Duy T. quá chật, không đủ chỗ cho học sinh cả trường tham dự lễ khai giảng hay chào cờ nên mỗi lớp chỉ được chọn 5 em học sinh. Còn lớp học thì có 50 học sinh/lớp, đến thở cũng khó nói chi đến sân chơi”.
Theo BS. Quỳnh Nga – Chuyên gia dinh dưỡng tại FrieslandCampina Việt Nam: rất cần có các sân chơi và các chương trình vận động thể chất phù hợp với các em học sinh để các em phát triển tốt thể lực, đồng thời hạn chế nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm khi trưởng thành do thói quen ít vận động và ăn uống nhiều ở trẻ. Khi vận động thì trẻ sẽ khỏe mạnh hơn, phát triển chiều cao tốt hơn do vận động giúp điều hòa hoạt động hệ nội tiết sản sinh kích thích tố giúp xương phát triển, đồng thời vận động giúp tiêu hao năng lượng, máu huyết lưu thông, ăn uống ngon miệng, giảm căng thẳng, sống vui vẻ và lạc quan hơn.
 |
| Chương trình Jr.nba do Dutch Lady, nhãn hàng của FrieslandCampina Việt Nam, tổ chức nhằm hỗ trợ phát triển bóng rổ nước nhà và khuyến khích trẻ vui chơi thể thao |
Tổng kết chương trình tuyên truyền về giáo dục dinh dưỡng và phát triển thể lực cho trẻ em tại tỉnh Bình Dương, đại diện FrieslandCampina Việt Nam chia sẻ: “Chương trình đã khiến các em học sinh vô cùng thích thú với kiến thức về dinh dưỡng và vận động dễ nhớ, qua đó, các em cần thực hiện công thức 1-2-3-4 mỗi ngày: 1 giờ vận động thể chất, 2 ly sữa, 3 bữa ăn cùng 4 nhóm dưỡng chất (đạm, béo, tinh bột/ đường, vitamin và khoáng chất) để có thể phát triển hoàn chỉnh thể chất lẫn trí lực.”
