Thứ tư, 24/04/2019 11:03 (GMT +7)

| Hotline: 0983.970.780

| Hà Nội 34°C /57%

Ăn lạc giúp đàn ông sung mãn

Thứ Ba 20/01/2015 , 06:45 (GMT+7)

Lạc còn gọi là đậu phộng, đậu phụng (tên khoa học Arachis hypogaea) là thực phẩm quen thuộc, có sẵn, rất giàu năng lượng, nhất là lipit và được xem là thực phẩm tốt cho sức khỏe con người.

1. Làm giảm mỡ máu (cholesterol)

Theo cnn.com, mặc dù lạc là thực phẩm giàu năng lượng (calo và chất béo) nhưng qua nghiên cứu cho thấy, lạc và bơ đậu phộng có thể làm giảm cholesterol, triglycerides nhưng lại không gây tăng cân nên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Bản thân lạc chứa nhiều đồng vi lượng, axit folic nên khi ăn lạc sẽ giúp tăng lượng cholesterol tốt (HDL) và giảm cholesterol xấu (LDL).

2. Lạc giúp kiểm soát đường huyết

Theo peanut-institute.org (Mỹ), nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn bơ đậu phộng vào các bữa sáng sẽ giúp cơ thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu trong suốt cả ngày, kể cả sau khi ăn một bữa ăn trưa giàu carbohydrate.

3. Bơ đậu phộng rất tốt cho bữa ăn sáng

Cũng theo trang tin nói trên, nếu thường xuyên ăn bơ đậu phộng vào các bữa sáng sẽ giúp giảm cân làm cho cơ thể gọn gàng hơn. Lý do, lạc và các sản phẩm đi từ lạc giúp chuyển hóa nhanh, mặc dù các bữa chính có thể tiêu thụ nhiều calo.

Ngoài axit folic, lạc cũng chứa nhiều cellulose hữu ích, không gây béo phì nên lạc có tác dụng giảm cân không kém gì các loại thực phẩm tiết thực khác.

4. Lạc chứa nguồn mỡ tốt

Theo Tạp chí Phòng bệnh (prevention.com) của Mỹ, đậu phộng không chỉ giúp giúp giảm cân, hạ đường huyết mà nó còn giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là các chất béo có lợi, tốt hơn so với các loại mỡ có nguồn gốc từ động vật.

5. Tăng cường bộ nhớ

Trang tin y học health.wikinut.com mới đây đã công bố một nghiên cứu dài kỳ của các nhà khoa học Mỹ cho biết, lạc là thực phẩm tốt cho ăn. Nguồn Vitamin B3 và vitamin B6 hay còn gọi là niacin được tìm thấy trong lạc cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe thâm thần, thần kinh, cải thiện chức năng não và tăng cường trí nhớ cho con người.

6. Chứa nhiều dưỡng chất bảo vệ cơ thể

Theo peanut-institute.org, lạc rất giàu nguồn dinh dưỡng chữa bệnh, bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là nhóm dưỡng chất hoạt tính sinh học (bioactive components), đóng vai trò như là một chất chống oxy hóa nên có tác dụng ngăn ngừa bệnh tật. Ngoài ra, lạc còn có chứa polyphenol tự nhiên giảm việc tích tụ tiểu cầu, giúp máu lưu thông tốt, giảm bệnh tim mạch và làm chậm lão hóa.

Chưa hết, nếu thường xuyên ăn lạc sẽ giúp cho các quý ông phát huy bản lĩnh vốn có, vì lạc rất giàu nitric oxide, giúp kích thích guanylate cyclase phân hủy guanosine triphosphate chuyển hóa thành cyclic guanosine monophosphate.

Đến lượt nó, các chất này sẽ làm tăng khả năng cương cứng và giúp đàn ông sung mãn trong cuộc sống hôn nhân, tình dục.

Phẫu thuật thành công thay đĩa đệm nhân tạo cột sống cổ

Phẫu thuật thành công thay đĩa đệm nhân tạo cột sống cổ

Sống khỏe 30/03/2020 - 17:32

Lần đầu tiên ở ĐBSCL, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ phẫu thuật thành công thay đĩa đệm nhân tạo cột sống cổ cho bệnh nhân.

Những điều cơ bản cần biết về ung thư phổi

Những điều cơ bản cần biết về ung thư phổi

Ung thư 30/03/2020 - 15:40

Ung thư phổi là nguyên nhân số một gây tử vong do ung thư ở cả nam và nữ ở Hoa Kỳ nói riêng cũng như toàn thế giới nói chung.

Trung Quốc ngày đêm sản xuất máy thở

Trung Quốc ngày đêm sản xuất máy thở

Sống khỏe 30/03/2020 - 15:01

Năng lực sản xuất máy trợ thở của Trung Quốc hiện chiếm giữ 1/5 thế giới trong bối cảnh toàn cầu đối phó cuộc chiến chống đại dịch COVID-19.

TP.HCM: Thêm 3 bệnh nhân được công bố khỏi bệnh

TP.HCM: Thêm 3 bệnh nhân được công bố khỏi bệnh

Sống khỏe 30/03/2020 - 14:41

Ngày 30/3, tại Bệnh viện Dã chiến Củ Chi (TP.HCM), 3 bệnh nhân mắc Covid-19 được công bố khỏi bệnh sau nhiều ngày điều trị.

Quỹ Temasek viện trợ 10 máy thở phục vụ phòng chống Covid-19

Quỹ Temasek viện trợ 10 máy thở phục vụ phòng chống Covid-19

Sống khỏe 30/03/2020 - 08:27

Lễ tiếp nhận 10 Máy thở do Quỹ Temasek (Singapore) viện trợ phục vụ phòng, chống dịch bệnh Covid-19 diễn ra ngay tại kho hàng NCTS 3, sân bay Nội Bài, Hà Nội.

Hà Nam: Nhân viên Công ty Trường Sinh nhiễm Covid-19 mang thai 5 tháng

Hà Nam: Nhân viên Công ty Trường Sinh nhiễm Covid-19 mang thai 5 tháng

Sống khỏe 29/03/2020 - 20:44

Theo Sở Y tế Hà Nam, 2 nhân viên của Công ty Trường Sinh phục vụ trong Bệnh viện Bạch Mai đang được cách ly tại Hà Nam có kết quả dương tính với Covid-19.

Tìm hiểu về bệnh tiểu đường tuýp 1

Tìm hiểu về bệnh tiểu đường tuýp 1

Tiểu đường 29/03/2020 - 20:33

Bệnh tiểu đường tuýp 1 là một tình trạng mãn tính thường bắt đầu ở thời thơ ấu, nhưng có thể xảy ra ở người lớn (30 đến 40 tuổi).

Chẩn đoán và điều trị bệnh động mạch vành

Chẩn đoán và điều trị bệnh động mạch vành

Tim mạch 29/03/2020 - 20:00

Phòng ngừa là chìa khóa để tránh bệnh tim mạch và tối ưu hóa điều trị. Tuy nhiên, không phải lúc nào phòng ngừa cũng hiệu quả 100%.

Những câu hỏi lớn chưa có lời giải về coronavirus

Những câu hỏi lớn chưa có lời giải về coronavirus

Sống khỏe 29/03/2020 - 10:36

Ba tháng kể từ khi xuất hiện ở Trung Quốc, mặc dù các nhà khoa học đã biết nhiều hơn về coronavirus nhưng những điều quan trọng nhất vẫn chưa có câu trả lời.

Bệnh động mạch vành: Triệu chứng và tiên lượng

Bệnh động mạch vành: Triệu chứng và tiên lượng

Tim mạch 28/03/2020 - 15:36

Các tên gọi khác của bệnh này là bệnh mạch vành, bệnh động mạch vành, bệnh tim do xơ vữa động mạch, bệnh tim thiếu máu cục bộ (Thiếu máu cơ tim).

Mặt nạ phòng dịch Covid-19 từ nhựa mica, xốp, dây thun, dập ghim và băng dính

Mặt nạ phòng dịch Covid-19 từ nhựa mica, xốp, dây thun, dập ghim và băng dính

Sống khỏe 28/03/2020 - 07:44

Trước tình hình dịch bệnh COVID-19 diễn biến phức tạp, các y bác sĩ trẻ của Bệnh viện Đa khoa Nông nghiệp đã chế tạo các mặt nạ ngăn chặn giọt bắn.

Xét nghiệm virus SARS-CoV-2 thế nào?

Xét nghiệm virus SARS-CoV-2 thế nào?

Sống khỏe 28/03/2020 - 05:45

Xét nghiệm virus SARS-CoV-2 là một việc quan trọng nhằm phát hiện sớm, đúng bệnh Covid-19 để cách ly, điều trị, khoanh vùng không để lây lan dịch bệnh ra cộng đồng.

Xem thêm
Báo Nông Nghiệp
Những điều cơ bản cần biết về ung thư phổi

Những điều cơ bản cần biết về ung thư phổi

Ung thư phổi là nguyên nhân số một gây tử vong do ung thư ở cả nam và nữ ở Hoa Kỳ nói riêng cũng như toàn thế giới nói chung.

Chẩn đoán và điều trị bệnh động mạch vành

Chẩn đoán và điều trị bệnh động mạch vành

Phòng ngừa là chìa khóa để tránh bệnh tim mạch và tối ưu hóa điều trị. Tuy nhiên, không phải lúc nào phòng ngừa cũng hiệu quả 100%.

Tìm hiểu về bệnh tiểu đường tuýp 1

Tìm hiểu về bệnh tiểu đường tuýp 1

Bệnh tiểu đường tuýp 1 là một tình trạng mãn tính thường bắt đầu ở thời thơ ấu, nhưng có thể xảy ra ở người lớn (30 đến 40 tuổi).

9 loại thảo dược phổ biến nhất thế giới

9 loại thảo dược phổ biến nhất thế giới

Trong nhiều thế kỷ, các nền văn hóa trên thế giới đã dựa vào thuốc thảo dược truyền thống để đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe.