Báo Nông Nghiệp
Báo Nông Nghiệp
Báo Nông Nghiệp

Thứ tư, 24/04/2019 11:03 (GMT +7)

| Hotline: 0983.970.780

Đồ ăn giúp nam giới không bao giờ lo “trên bảo dưới không nghe”

Chủ Nhật 05/01/2020 , 07:05 (GMT+7)

Việc tăng cường bổ sung chất đạm, chất xơ, vi chất và ít chất béo và chất bột hàng ngày được xem là liệu pháp tốt cho các quý ông mắc bệnh "khó nói".

16-45-16_yeu_sinh_ly
Ảnh minh họa

Tỷ lệ nam giới mắc các bệnh “khó nói” ngày càng gia tăng. Ước tính có khoảng 16% nam giới từ 20-75 tuổi bị rối loạn cương, tỷ lệ này tăng lên theo độ tuổi nhưng cũng xuất hiện ở ngay cả những người trẻ tuổi.
 

Hầu hết đến viện khi đã muộn

PGS.TS Nguyễn Quang, Giám đốc Trung tâm Nam học (Bệnh viện Việt Đức) cho biết, nếu như 10 năm trước, mỗi ngày Trung tâm chỉ có vài người đến khám thì nay đã tăng lên rất nhiều. Ước tính có 16% nam giới từ 20-75 tuổi bị rối loạn cương dương. Tỷ lệ bị rối loạn cương dương tăng lên theo tuổi.

Theo các bác sĩ, rối loạn cương không mang nghĩa “cương bất chợt, cương cứng không kiểm soát” như nhiều quý ông vẫn hiểu nhầm, mà nó chỉ tình trạng không thể cương hoặc có lên nhưng không “căng”.

Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng trên theo BS Quang là do rối loạn hormone, sinh hoạt không điều độ, uống rượu bia nhiều, căng thẳng trong cuộc sống, mất cân bằng tâm sinh lý…, nhất là lối sống thiếu lành mạnh.

Đáng ngại là, hầu hết nam giới mắc bệnh đều rất e ngại, ngại đi khám, ngại chia sẻ; đến khi không cố được nữa thì mới đi khám. Cũng vì thế đa phần nam giới đến khám thường có quá trình ủ bệnh lâu, khám chữa muộn và bệnh đã ở giai đoạn khó chữa. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt tình dục của vợ chồng mà trong nhiều trường hợp còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Để phòng ngừa, các chuyên gia cho rằng nam giới cần có một chế độ sinh hoạt, tập luyện thể thao một cách điều độ. Trong đó, việc tăng cường bổ sung chất đạm, chất xơ, vi chất và ít chất béo và chất bột hàng ngày được xem là liệu pháp tốt.
 

Đồ ăn giúp tăng cường sinh lực?

Chia sẻ về cách phòng bệnh rối loạn cương từ những món ăn ngay trong bếp, BS Nguyễn Bá Hưng (Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội) cho biết, đàn ông hẳn đã từng nghe những món ăn dân dã có tác dụng rất “sung” trong chuyện ấy như thịt chó với chút rượu, thịt dê chấm với tương gừng, bia uống với đồ hải sản… trải qua thực tế cũng như đúc kết kinh nghiệm cho thấy các thực phẩm giàu chất đạm và giàu năng lượng sẽ rất tốt cho sự cương cứng.

Theo đó BS Nguyễn Bá Hưng chỉ ra những thực phẩm giàu năng lượng, protein, khoáng chất mà quý ông nên dùng gồm:

Thịt bò, là nguồn cung cấp năng lượng, protein (đặc biệt là Carnitine) và khoáng chất (đồng, kẽm, sắt, phosphor, selenneum, và vitamin nhóm B) đầy đủ.

thit-bo170653840
Thịt bò giàu năng lượng, protein, khoáng chất

Thịt bò gồm 70% là thịt và 30% là mỡ sẽ cung cấp nguồn năng lượng lên tới 332 kcal tính trong đơn vị (100gram), nhưng với lượng thịt ít chất béo hơn chỉ với 15% chất béo thì sẽ cung cấp nguồn năng lượng là 250kcal.

“Nhưng nhược điểm là chứa hàm lượng cao các acid béo bão hoà, nhân purin nên không khuyến cáo cho những người bị mỡ máu và tăng acid uric (người mắc bệnh gout)”, Bs Hưng khuyến cáo.

Tiếp đến là thịt chó. Đây là món ăn phổ biến, thịt chó có mùi thơm ngon và rất giàu giá trị dinh dưỡng. Thịt chó được người dân chế biến ra rất nhiều món khác nhau như hấp, luộc, nướng, nhựa mận, xáo măng với nhiều gia vị đi kèm như sả, giềng, mắm tôm, lá mơ, rau thơm, hành sống, húng chó…

Những gia vị này vừa là chất dẫn vị cho món thịt chó ngon hơn, vừa khẩu vị hơn vừa là những chất kích thích tiêu hoá rất tốt, thêm một chút rượu giúp tăng tiết dịch để thưởng thức cùng những miếng thịt chó béo ngậy cũng giúp cơ thể hấp thu một cách tối ưu những giá trí dinh dưỡng rất cao của thịt chó.

“Người ta thấy rằng thịt chó rất giàu đạm, can xi, kali và phosphor… Cứ mỗi 100gram thịt chó có chứa 14,5 gram protein, 23,5 gram chất béo, năng lượng trong 100gram đem lại là 262 kcal. Chẳng thế mà thịt chó nổi tiếng là món ăn dân dã lý tưởng cho những đấng mày râu yếu sinh lý”, BS Nguyễn Bá Hưng nhấn mạnh.

Đứng hạng thứ ba là món thịt dê, với khả năng “hoạt động” liên tục và không biết mệt mỏi, những con dê đực đặc biệt là con dê già có khả năng giao phối liên tục với hàng chục con dê cái.

thit-de170653215
Thịt dê nổi tiếng là thực phẩm cho phái mạnh.

Phải nói thịt dê nổi tiếng là thực phẩm cho phái mạnh là nhờ vào sự ngưỡng mộ khả năng “hoạt động” liên tục của loài dê cũng như chính bản thân giá trị dinh dưỡng của nó (thịt dê cung cấp năng lượng không nhiều như thịt bò, thịt chó. 100gram thị cung cấp 203 kcl nhưng thịt dê có mùi thơm ngon có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, tăng thân nhiệt giúp điều trị một số bệnh lý rối loạn lưu thông máu).

Cuối cùng, BS Hưng khuyến cáo, các đấng mày râu không nên quay lưng lại với các loại hải sản như tôm cua, hàu, mực… nếu như không muốn phải đi bác sĩ vì “yếu sinh lý”.

Bởi ngoài giá trị dinh dưỡng với hàm lượng protein cao, các acid béo chưa bão hoà, lượng vitamin rất phong phú cả vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C và D, lượng khoáng chất dồi dào như kẽm, sắt, magie, phosphor, iod… là những chất vô cùng quan trọng trong chuyển hoá tế bào giúp tăng cường nguồn năng lượng và tổng hợp nội tiết tố testosterone, tăng tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh, tăng tái tạo tế bào. Do đó ngoài việc giúp cho khả năng cương cứng tốt nó còn là thực phẩm giúp cải thiệt chất lượng tinh trùng rất tốt.

(Kiến thức gia đình số 1)

Phi công người Anh đủ tiêu chuẩn về nước bằng máy bay thương mại ngày 12/7

Phi công người Anh đủ tiêu chuẩn về nước bằng máy bay thương mại ngày 12/7

Sống khỏe 03/07/2020 - 18:33

Phi công người Anh sẽ được xét nghiệm thêm một lần và cấp giấy chứng nhận âm tính Covid-19 trước khi về Anh vào ngày 12/7 bằng máy bay thương mại và không cần cách ly. 

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương nhận giải thưởng vàng về điều trị đột quỵ

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương nhận giải thưởng vàng về điều trị đột quỵ

Sống khỏe 03/07/2020 - 16:45

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương vừa được công nhận đạt chuẩn Mỹ về kỹ thuật thay khớp háng, khớp gối và nhận giải thưởng vàng về điều trị đột quỵ của WSO.

Đăk Nông thêm 3 ca nhiễm bạch hầu

Đăk Nông thêm 3 ca nhiễm bạch hầu

Sống khỏe 03/07/2020 - 15:47

Ba trẻ em trong độ tuổi từ 8-15 ở tỉnh Đăk Nông vừa được xác định nhiễm bệnh bạch hầu và đang được điều trị tích cực.

Chữa đầy bụng bằng mẹo, 1 bé sơ sinh phải nhập viện

Chữa đầy bụng bằng mẹo, 1 bé sơ sinh phải nhập viện

Sống khỏe 02/07/2020 - 21:16

Ngày 2/7, Bệnh viện đa khoa tỉnh Tuyên Quang tiếp nhận bệnh nhi nhập viện trong tình trạng chướng bụng, bụng có nhiều vết thâm tím.

Tạo hình thành công toàn bộ dương vật cho nam thanh niên 26 tuổi

Tạo hình thành công toàn bộ dương vật cho nam thanh niên 26 tuổi

Sống khỏe 02/07/2020 - 18:50

Một năm sau tiểu phẫu cắt bao quy đầu tại một phòng khám người đàn ông bị hoại tử toàn bộ dương vật và được Bệnh viện Bình Dân tạo hình dương vật thành công.

Khẩn cấp đưa thuyền viên người Ukraine nguy kịch trên biển vào bờ cấp cứu

Khẩn cấp đưa thuyền viên người Ukraine nguy kịch trên biển vào bờ cấp cứu

Sống khỏe 02/07/2020 - 17:16

Chiều 2/7, tàu SAR27-01 của Trung tâm Phối hợp TKCN hàng hải khu vực IV đã đưa thuyền viên người Ukraine gặp nạn trên biển vào cảng Nha Trang (Khánh Hòa) đi cấp cứu.

Lấy móc câu và dây cước ra khỏi bụng người phụ nữ

Lấy móc câu và dây cước ra khỏi bụng người phụ nữ

Sống khỏe 02/07/2020 - 17:02

Các bác sĩ Bệnh viện Trung ương Huế đã phẫu thuật, lấy lưỡi câu 2 cm và dây cước móc vào thành ruột non của một người phụ nữ.

300 trẻ sẽ được tầm soát miễn phí chậm tăng trưởng chiều cao

300 trẻ sẽ được tầm soát miễn phí chậm tăng trưởng chiều cao

Sống khỏe 02/07/2020 - 16:42

Từ ngày 11/7 đến 15/8 tới đây, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương sẽ tổ chức chương trình “Tầm soát chậm tăng trưởng chiều cao ở trẻ em” miễn phí cho tất cả trẻ tham gia.

Bộ Y tế: Người nghi nhiễm Covid-19 ở Bình Dương có kết quả âm tính

Bộ Y tế: Người nghi nhiễm Covid-19 ở Bình Dương có kết quả âm tính

Sống khỏe 02/07/2020 - 06:20

Sáng ngày 2/7, Bộ Y tế thông tin về kết quả xét nghiệm một người đàn ông quốc tịch Indonesia và tất cả người tiếp xúc đều âm tính với SARS-CoV-2.

Y học cổ truyền ‘trúng lớn’ nhờ Covid-19

Y học cổ truyền ‘trúng lớn’ nhờ Covid-19

Sống khỏe 01/07/2020 - 08:19

Những phương pháp điều trị , phòng ngừa Covid-19 theo y học cổ truyền được ví như “cây ATM” sinh lợi ở Trung Quốc, bất chấp chúng còn gây tranh cãi trong giới khoa học.

Phát hiện chủng cúm lợn có nguy cơ gây đại dịch ở người

Phát hiện chủng cúm lợn có nguy cơ gây đại dịch ở người

Sống khỏe 30/06/2020 - 14:29

Các nhà nghiên cứu vừa phát hiện một chủng loại cúm lợn mới tại Trung Quốc có khả năng gây đại dịch trên người và được đặt tên là G4, bắt nguồn từ virus H1N1.

Toàn bộ 32 cư dân tầng 12 chung cư Phạm Viết Chánh âm tính với SARS-CoV-2

Toàn bộ 32 cư dân tầng 12 chung cư Phạm Viết Chánh âm tính với SARS-CoV-2

Sống khỏe 30/06/2020 - 10:49

Sáng 30/6, Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) cho biết, tất cả các mẫu bệnh phẩm của cư dân và bệnh nhân 326 để xét nghiệm sàng lọc SARS-CoV-2 đều âm tính.

Xem thêm
Báo Nông Nghiệp
Hy vọng mới cho bệnh nhân ung thư

Hy vọng mới cho bệnh nhân ung thư

Công ty Athenex đã chuyển đổi paclitaxel - loại thuốc hóa trị thường được tiêm tĩnh mạch - thành dạng uống mà bệnh nhân có thể dùng tại nhà.

Điều trị suy tim sung huyết

Điều trị suy tim sung huyết

Mục tiêu của điều trị suy tim sung huyết là để tim đập hiệu quả hơn giúp đáp ứng nhu cầu năng lượng của cơ thể.

Triệu chứng đường huyết thấp: Nguy hiểm, nguyên nhân và điều trị

Triệu chứng đường huyết thấp: Nguy hiểm, nguyên nhân và điều trị

Hạ đường huyết là hội chứng có nguyên nhân từ lượng đường trong máu thấp. Nó thường xảy ra như là một tác dụng phụ của thuốc chữa bệnh tiểu đường.

9 loại thảo dược phổ biến nhất thế giới

9 loại thảo dược phổ biến nhất thế giới

Trong nhiều thế kỷ, các nền văn hóa trên thế giới đã dựa vào thuốc thảo dược truyền thống để đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe.