| Hotline: 0983.970.780

Hiệu quả và cách sử dụng vitamin C thích hợp nhất cho da

Thứ Bảy 06/08/2016 , 07:10 (GMT+7)

Có nhiều phương pháp “bồi dưỡng” vitamin C như chích, uống. Nhưng hiệu quả, an toàn và phổ biến nhất được cho là thoa vitamin C trực tiếp lên da... 

Các công trình nghiên cứu khoa học cho thấy khi sử dụng trên da, tế bào tiếp xúc với vitamin C tái tạo sợi collagen nhanh gấp 8 lần so với bình thường. Tuy nhiên, vitamin C phần lớn chỉ có tác dụng bề mặt, không thể thấm qua da. Đây là hoạt chất không ổn định và rất dễ bị phân hủy.

Vitamin C hay còn gọi là acid ascorbic là một chất chống oxy hóa mạnh nên chống lại các gốc tự do, có tác dụng ngăn ngừa sự lão hóa, do đó cũng giúp duy trì làn da tươi trẻ. Vitamin C cần thiết cho sự tạo thành collagen, sửa chữa các mô trong cơ thể và tham gia vào một số quá trình chuyển hóa các chất.

Tất cả những điều này thực sự khiến vitamin C là một chất có tác dụng tốt đối với nhan sắc của chị em, đặc biệt là làm da trắng sáng và mờ các vết thâm nám.

Bạn có thể bổ sung vitamin C qua đường uống với liều lượng từ 250-500mg một ngày. Dùng theo từng đợt 2 tuần đến 1 tháng. Nếu không muốn uống thuốc bạn hoàn toàn có thể bổ sung vitamin C qua thực phẩm bằng cách thêm vào chế độ ăn nhiều rau xanh và hoa quả, cam, bưởi, ổi... Bổ sung lượng thích hợp vitamin C không chỉ giúp bạn có làn da trắng đẹp mà còn nâng cao sức đề kháng cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Tuy vậy cách làm trắng da mặt khi sử dụng Vitamin cũng không nên bị lạm dụng. Nếu sử dụng vitamin C liều cao dài ngày có thể dẫn đến việc nhờn thuốc. Hậu quả là khi ngừng bổ sung thuốc thì cơ thể sẽ có những biểu hiện của việc thiếu vitamin C. Bên cạnh đó nếu sử dụng nhiều quá, vitamin C được thải trừ qua thận, quá liều có thể gây acid nước tiểu thậm chí gây sỏi thận, sỏi đường tiết niệu. Do đó, liều lượng vitamin C nên ở mức thích hợp và dùng theo từng đợt.

Bên cạnh uống vitamin C, bạn cũng có thể dùng các loại mỹ phẩm có bổ sung vitamin C, tuy nhiên vitamin C rất dễ bị biến chất trong môi trường nên việc sử dụng bảo quản cũng cần chú ý cẩn thận. Hơn nữa chi phí cho những sản phẩm này cũng khá đắt.

Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa tốt nhất, hoạt động bằng cách cho đi các electron, từ đó trung hòa tác hại của các gốc tự do vốn làm tổn hại tới cấu trúc da.

Cụ thể, vitamin C có khả năng làm giảm tác hại của ánh nắng mặt trời. Đừng nhầm lẫn rằng vitamin C có khả năng chống nắng, bạn chỉ nên thoa mỹ phẩm chứa vitamin C sau khi đi từ ngoài trời nắng về, chứ không được thoa trước khi phơi nắng.

Bản chất vitamin C còn có một khả năng rất tốt, đó là giúp tái tạo lượng vitamin E đã bị oxy hóa trên da. Khi vitamin E được tái tạo, da sẽ càng được tăng khả năng chống oxy hóa tại phần màng tế bào lipid, giữ được độ đàn hồi và bảo vệ da khỏi nhiều tác hại từ môi trường, không chỉ là ánh nắng mà còn là khói bụi, ô nhiễm.

Khoa học đã chứng minh, lão hóa da là một quá trình có sự bắt nguồn từ những biến đổi sâu bên trong lớp hạ bì của da khi da tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, đặc biệt là ánh nắng mặt trời, tia cực tím trong ánh nắng sẽ làm phát sinh các gốc tự do gây tổn hại màng tế bào da và kích hoạt các enzym phân hủy collagen và elastin, kết quả là da sẽ xuất hiện các nếp nhăn và chảy xệ. Không chỉ có thế, ánh nắng mặt trời còn kích thích sự phát sinh quá mức melanin trong da, là nguyên nhân gây nên sự tối màu, sạm nám, tàn nhang của da.

Bảo vệ làn da khỏi tác hại của môi trường chính là cách tốt nhất để ngăn ngừa quá trình lão hoá. Tuy nhiên, bảo vệ da từ bên ngoài thôi chưa đủ, cần phải tái tạo các tế bào tươi trẻ và cung cấp dưỡng chất chống oxi hoá cho da, phục hồi làn da từ lớp hạ bì bên trong da . Vitamin C từ lâu đã được chứng minh là một trong những chất chống oxi hóa tốt nhất.

Chức năng của vitamin C là kích thích sự sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi săn chắc cho da, làm giảm sưng tấy do tổn thương ngoài da và tăng tốc độ lành da sau mụn. Đặc biệt hơn, với khả năng phân huỷ và ức chế sự hình thành melamin – sắc tố làm da tối màu, Vitamin C còn là giải pháp tuyệt vời đem đến cho làn da sự tươi sáng rạng ngời.  

Vitamin C là một trong những thành phần chống lão hóa tốt nhất, vì nó giúp làm ổn định và sản sinh nhiều phân tử collagen mới. Không chỉ giúp tăng số lượng, mà vitamin C còn làm tăng chất lượng của collagen dưới da, khiến cho da căng mịn hơn, làm chậm tốc độ da chảy xệ, giảm nếp nhăn. Bạn có thể chưa cần đến các loại mỹ phẩm hay thực phẩm chức năng chứa collagen, nhưng hãy sẵn sàng bổ sung vitamin C từ trong lẫn ngoài ngay từ bây giờ.

Vitamin C có tác dụng làm sáng da, nhưng đừng nhầm lẫn rằng nó có khả năng nâng tông màu da thật của bạn trong một sớm một chiều. Vitamin C chỉ giúp tế bào da được hồi phục nhanh hơn, vì thế chỉ giúp làm mờ các đốm nâu hoặc vùng da bị ửng đỏ. 

09-47-44_trng-25
Ảnh mang tính minh họa

 

Cũng như các loại vitamin hay dưỡng chất khác, vitamin C nên được bổ sung từ trong ra ngoài, nghĩa là bạn phải kết hợp cả việc ăn uống nhiều trái cây giàu vitamin C, và dùng mỹ phẩm chứa vitamin C. Tuy nhiên, phải thẳng thắn thừa nhận rằng, cơ thể hấp thụ vitamin C qua đường ăn uống rất kém. Riêng đối với việc dưỡng da, việc thoa vitamin C trực tiếp ngoài da sẽ có tác dụng tốt gấp 20 lần so với việc dùng thực phẩm bổ sung.

Nếu chọn được loại mỹ phẩm tốt, thì da bạn có thể đã được cải thiện rõ rệt chỉ sau 3 ngày thoa vitamin C. Khi vitamin C đã thấm vào trong da, nó sẽ không bị rửa trôi đi nữa. Nghĩa là kể cả khi bạn ngừng thoa mỹ phẩm chứa vitamin C, thì lượng vitamin C vẫn còn duy trì tác động trong da trong thời gian lên tới 72 giờ.

Nếu sử dụng thích hợp, vitamin C giúp chữa lành các vết sẹo trên da- Tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng và độc tố; khi độc tố không được thải ra ngoài cơ thể một cách hiệu quả thì bạn sẽ bị nổi mụn nghiêm trọng. Đồng thời cũng làm giảm tình trạng tấy đỏ hoặc nhiễm trùng trên vùng da bị mụn.- Giúp tẩy sạch tế bào chết trên da, làm sạch từ sâu bên trong để loại trừ các chất bẩn có thể gây mụn trứng cá, mụn đầu đen và mụn đầu trắng.

Ngoài ra, vitamin C giữ ẩm cho da thô ráp, khô và tróc vảy. Giúp duy trì vẻ đẹp và  gia tăng tuần hoàn máu, lấy đi oxygen hoạt hóa, ngăn chặn lão hóa da. Làm mờ vết sạm da, làm mờ đốm nâu và vết nám do vitamin C có tác dụng ngăn chặn sự hình thành và làm mờ sắc tố melanin. Cải thiện kết cấu da và gia tăng độ sáng cho làn da, đem lại sức sống mới cho làn da bằng cách giúp da khỏe mạnh hơn và tươi tắn hơn.Chữa lành sẹo lõm hoặc tái tạo da sau quá trình bị mụn, tham gia tạo collagen, tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da. Ức chế tăng tiết nhờn, se nhỏ lỗ chân lông

Tất nhiên là Vitamin C không thể thay thế được kem chống nắng chuyên dụng. Thế nhưng nhờ các đặc tính chống oxy hóa giúp làn da chúng ta chống lại các tổn thương do tia cực tím gây ra một cách hiệu quả.

(Kiến thức gia đình số 30)

Xem thêm
Báo Nông Nghiệp
Thông tin sữa bột trẻ em gây ung thư: Chỉ là tin đồn nhảm

Thông tin sữa bột trẻ em gây ung thư: Chỉ là tin đồn nhảm

Website ẩn danh đã sử dụng các thông tin không chính xác kết hợp với các hình ảnh sản phẩm minh họa sai lệch để xuyên tạc và tuyên truyền nhảm.

Điều trị suy tim sung huyết

Điều trị suy tim sung huyết

Mục tiêu của điều trị suy tim sung huyết là để tim đập hiệu quả hơn giúp đáp ứng nhu cầu năng lượng của cơ thể.

Đối tượng nào cần xét nghiệm tiền đái tháo đường?

Đối tượng nào cần xét nghiệm tiền đái tháo đường?

Bộ Y tế khuyến cáo, phụ nữ đã được chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ thì cần phải theo dõi lâu dài, thực hiện xét nghiệm ít nhất 03 năm/lần.

Bào ngư là gì? Tác dụng và cách chế biến

Bào ngư là gì? Tác dụng và cách chế biến

Bào ngư là món ăn được nhiều chị em sắn đón tìm cách làm, bởi dinh dưỡng của nó. Vậy Bào ngư là gì? Nó ở đâu? Chế biến như nào?