Phòng bệnh về da mùa đông từ những thói quen nhỏ

Các bệnh về da hay gặp vào mùa đông

Ngứa ngoài da do lạnh: Ngứa ngoài da là một trong những bệnh về da phổ biến vào mùa đông. Biểu hiện có thể từ ngứa lâm râm đến dữ dội, đặc biệt vào ban đêm khi ngủ. Trời càng lạnh, triệu chứng càng nghiêm trọng. Cảm giác ngứa ngáy khiến nhiều người gãi mạnh, làm trầy xước da, chảy máu và dễ nhiễm trùng. Bệnh ngứa do thời tiết chỉ có thể điều trị khỏi từng đợt, không thể chữa dứt điểm, nhưng sẽ giảm hoặc chấm dứt khi thời tiết ấm lên.

Nổi mề đay: Nổi mề đay là dạng dị ứng da rất phổ biến, dễ nhận biết qua các nốt sẩn phù và mẩn đỏ. Các nốt này có thể lớn nhỏ khác nhau, ban đầu xuất hiện ở một vùng nhưng sau đó lan rộng toàn thân. Bệnh không lây lan từ người này sang người khác, thường chia làm hai dạng: cấp tính và mạn tính. Triệu chứng bao gồm ngứa ngáy, nóng rát khó chịu, kèm theo sưng phù ở môi, mắt và có thể gây rối loạn nhịp tim. Mề đay thường nặng hơn vào chiều tối và đêm.

Da nứt nẻ: Lớp mô dưới da, chứa mỡ và collagen, đóng vai trò như lớp đệm cách nhiệt và giữ ẩm. Thời tiết lạnh, độ ẩm không khí thấp làm da mất nước, chất keo giàu lipid giảm hiệu quả, dẫn đến da nứt nẻ, thô ráp. Tình trạng này đặc biệt phổ biến ở những người có làn da nhạy cảm hoặc không dưỡng ẩm đầy đủ.

Viêm da cơ địa tái phát: Mùa đông khô hanh là thời điểm viêm da cơ địa dễ tái phát. Da mất độ ẩm, trở nên khô và dễ kích ứng. Người bệnh thường ngứa ngáy, gãi làm trầy xước da, tạo tổn thương nặng hơn. Trong giai đoạn cấp tính, da xuất hiện sẩn đỏ, mụn nước nhỏ, phù nề, ứ dịch. Khi bệnh chuyển sang mạn tính, da dày sừng, liken hóa, tạo mảng nổi gồ lên, ranh giới rõ ràng với vùng da lành. Vùng bị tổn thương thường là lòng bàn tay, lòng bàn chân, khuỷu tay và vùng gáy.

Vảy nến: Là bệnh da mạn tính, vảy nến tiến triển dai dẳng và liên quan đến rối loạn miễn dịch. Thời tiết lạnh và khô hanh khiến da dễ bùng phát bệnh. Các vùng tổn thương thường ở khuỷu tay, đầu gối, chỗ bị sang chấn hoặc cọ xát. Triệu chứng bao gồm sẩn đỏ, mụn nước trên nền da khô ráp, thiếu dưỡng chất, dễ nhiễm trùng.

Chăm sóc và phòng ngừa các bệnh về da trong mùa đông

Theo các bác sĩ da liễu, nhiều người chủ quan với các bệnh lý về da, dẫn đến tình trạng bệnh trở nặng khi đi khám. Để bảo vệ làn da, đặc biệt là trong mùa đông, mọi người cần thực hiện các biện pháp sau:

Giữ ẩm không khí và dưỡng da: Sử dụng máy tạo độ ẩm để tăng cường độ ẩm không khí trong nhà. Đối với da, hãy chọn các sản phẩm dưỡng da phù hợp, đặc biệt cho da khô và nhạy cảm. Thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm để giữ nước cho da.

Uống đủ nước: Duy trì uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày để cơ thể và làn da được cấp đủ độ ẩm. Mặc dù mùa đông ít cảm thấy khát, nhưng việc uống nước đều đặn rất quan trọng.

Tránh tẩy rửa quá mức: Hạn chế sử dụng các sản phẩm tẩy rửa mạnh chứa cồn hoặc hóa chất gây khô da. Nên tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần để loại bỏ da chết nhưng nên chọn loại dịu nhẹ, tránh gây tổn thương. Khi da quá khô hoặc kích ứng, nên tạm ngừng tẩy tế bào chết.

Vệ sinh da đúng cách: Vệ sinh da hàng ngày bằng nước ấm, không tắm nước quá nóng vì sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Sử dụng sữa tắm dưỡng ẩm và khăn mềm để lau khô da.

Chọn trang phục phù hợp: Mặc quần áo làm từ chất liệu mềm mại, thoáng khí để tránh kích ứng da. Tránh mặc trực tiếp đồ len hoặc chất liệu dễ gây ngứa.

Chế độ ăn lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E, C, omega-3 giúp da khỏe mạnh từ bên trong. Tránh thức ăn nhiều đường, dầu mỡ vì có thể làm da dễ kích ứng. Giảm thiểu các loại hành, tỏi…có nhiều sulfur kích thích da.

Hạn chế gãi và tự ý dùng thuốc: Khi ngứa, hãy thoa kem dưỡng ẩm thay vì gãi để tránh tổn thương da. Nếu xuất hiện triệu chứng bệnh về da, nên đến cơ sở y tế để khám và điều trị kịp thời, tránh tự ý dùng thuốc làm tình trạng bệnh nặng hơn.

Mùa đông mang lại nhiều thách thức cho làn da, đặc biệt với những người có cơ địa nhạy cảm. Việc chăm sóc và bảo vệ da đúng cách không chỉ giúp phòng ngừa bệnh mà còn giữ gìn vẻ đẹp và sức khỏe cho làn da.