Báo Nông Nghiệp
Báo Nông Nghiệp

Thứ tư, 24/04/2019 11:03 (GMT +7)

| Hotline: 0983.970.780

Nắng nóng "đổ lửa": Khuyến cáo 7 lưu ý chăm sóc da

Thứ Ba 12/05/2020 , 14:42 (GMT+7)

Để có làn da khỏe đẹp, trong những ngày hè nắng nóng như "đổ lửa" hiện nay, cần lưu ý các bước chăm sóc da đúng cách.

Vào mùa hè, nhiều người thường gặp các vấn đề sạm da, nám da do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Ảnh: Bệnh viện cung cấp.

Vào mùa hè, nhiều người thường gặp các vấn đề sạm da, nám da do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Ảnh: Bệnh viện cung cấp.

ThS-BS Trần Nguyên Ánh Tú, Phó trưởng khoa Thẩm Mỹ Da, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM đưa ra lời khuyên chăm sóc da mùa hè, nhất là chị em phụ nữ.

1. Thay đổi sản phẩm rửa mặt có tính làm sạch cao

Nắng nóng kéo dài, nhiệt độ tăng kết hợp với độ ẩm cao làm các tuyến dầu tăng hoạt động, gây tăng tiết bã nhờn và mụn trứng cá. Vì vậy, việc thay đổi sữa rửa mặt là rất cần thiết. Thay vì sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, ít xà phòng, chúng ta nên ưu tiên chọn loại có tính làm sạch mạnh, dạng gel, chứa axit salicyclic trong mùa nắng nóng.

Tuy nhiên lưu ý, việc làm sạch da trong mùa hè là cần thiết nhưng không nên làm sạch quá mức, vì sẽ làm mất đi các lớp dầu cần thiết trên da, dẫn đến tuyến dầu bị kích thích sản xuất quá mức gây mụn trứng cá. Do đó, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt 2 lần/ngày, còn lại chỉ rửa bằng nước sạch.

2. Thay đổi sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp

Nếu bạn nghĩ rằng “mùa hè thời tiết nóng ẩm không nên dưỡng ẩm cho da” là sai đấy nhé! Chúng ta vẫn phải dùng chất dưỡng ẩm, đặc biệt là với những người thường xuyên ngồi phòng máy lạnh. Tuy nhiên, các sản phẩm sử dụng trước đó sẽ không còn phù hợp vì làm da bị bít tắc và gây mụn trứng cá.

Nên chọn dưỡng ẩm dạng lotion hoặc serum sẽ giúp thấm nhanh cho những bạn có làn da bình thường và dạng gel cho những người da dầu. Ưu tiên chọn sản phẩm dưỡng ẩm tan trong nước và có tính chống nắng với chỉ số SPF ≥ 30 nếu sử dụng vào ban ngày.

Một trường hợp bỏng nắng điều trị tại BV Da Liễu TP.HCM. Ảnh: Bệnh viện cung cấp.

Một trường hợp bỏng nắng điều trị tại BV Da Liễu TP.HCM. Ảnh: Bệnh viện cung cấp.

3. Chống nắng thường xuyên và đúng cách

Tia cực tím có thể gây hại cho da ở bất cứ thời điểm nào trong năm, nhưng nhiều hơn vào những tháng mùa hè khi mức độ tiếp xúc của chúng ta cao hơn.

Nên chọn kem chống nắng phổ rộng, có chỉ số SPF ≥ 30. Sử dụng dạng gel để hấp thu nhanh vào da, tránh cảm giác bóng nhờn và bít tắc lỗ nang lông, gây mụn trứng cá. Ưu tiên chọn loại có tính kháng nước để kem chống nắng ít bị trôi đi khi mồ hôi tiết ra nhiều do thời tiết nắng nóng. Việc bôi lặp lại thường xuyên sau mỗi 2-3 giờ hoặc khi ra mồ hôi nhiều cũng rất quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Bên cạnh đó, cần kết hợp việc mặc quần áo dài, đội nón rộng vành, đeo kính mát... Hạn chế để lộ cơ thể bạn trực tiếp dưới ánh sáng mặt trời càng nhiều càng tốt. Và luôn nhớ chống nắng luôn cho cả vùng môi với các sản phẩm son bóng hoặc son dưỡng có chỉ số SPF ≥ 15.

4. Tẩy tế bào chết thường xuyên hơn

Nếu như trước đây bạn thường được các bác sĩ Da Liễu khuyên không nên tẩy tế bào chết quá nhiều, thì trong mùa nắng nóng, bước chăm sóc da này có thể được tăng lên 1-2 lần/tuần, đặc biệt với các bạn có làn da dầu. Việc này sẽ giúp da trông sáng mịn hơn, bớt xỉn màu và bớt mụn trứng cá. Có thể chọn các sản phẩm chứa thành phần axit alpha-hydroxy, axit salicyclic, axit glycolic…

5. Ưu tiên các hoạt chất có khả năng phục hồi tình trạng bỏng nắng

Serum vitamin C có thể sử dụng quanh năm, nhưng rất phù hợp cho thời tiết mùa hè, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng sắc tố, kích thích sản xuất collagen, cải thiện các nếp nhăn và đặc biệt phục hồi nhanh chóng các tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 

Ngoài ra, các serum chiết xuất từ trà xanh chứa chất chống oxy hóa EGCG cũng là chọn lựa lý tưởng giúp làm dịu da, giảm nhanh tình trạng bỏng nắng, da đỏ rát.

6. Chọn sản phẩm trang điểm không sinh mụn

Nên sử dụng các loại không gây mụn trứng cá, trên sản phẩm thường có dòng chữ “non-comedogenic” (không chứa các thành gây bít tắc lỗ chân lông), “non-oily” (không nhờn dính) hoặc “non-acnegenic” (không gây mụn).

Bên cạnh đó, trong mùa nắng nóng, tốt nhất là bạn nên trang điểm nhẹ nhàng để tránh gây bít tắc lỗ nang lông, các lớp trang điểm càng mỏng càng tốt. Nếu da bạn không có nhiều khuyết điểm cần che phủ, có thể chọn kem dưỡng ẩm hoặc kem chống nắng có màu để thay thế cho lớp trang điểm kem nền, phấn nền dày dễ gây bít tắc hơn.

7. Chế độ sinh hoạt phù hợp

Uống đủ nước là yếu tố rất quan trọng giúp làn da luôn khỏe mạnh và căng mịn. Mùa hè nắng nóng làm mồ hôi đổ ra nhiều nên nhu cầu bổ sung lượng nước đủ cho cơ thể lại càng cần thiết hơn. Mỗi ngày, nên uống từ 7-8 ly nước, ngoài ra có thể bổ sung các loại trái cây có chứa nhiều nước như cam, bưởi, dưa hấu...

Với các bạn luyện tập thể thao hay làm việc ngoài trời thì lượng nước cần cung cấp nhiều hơn nữa.

Ngoài ra, nhiều người có thói quen sử dụng nước nóng ngay cả trong mùa hè, điều này sẽ khiến làn da chúng ta tăng tình trạng mất nước. Hãy tắm và rửa mặt với nước lạnh, điều này không chỉ giúp các bạn cảm thấy mát mẻ, dễ chịu hơn trong thời tiết nóng nực, oi bức, mà còn giúp các tuyến nhờn giảm hoạt động, hạn chế được mụn trứng cá.

Nếu đã thực hiện đầy đủ các bước trên nhưng da vẫn chưa cải thiện như mong muốn, hoặc bạn đang cảm thấy bối rối vì không biết cách chăm sóc phù hợp, hãy gặp các bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị.

10 điều chuyên gia khuyến cáo khi niềng răng, chỉnh nha

10 điều chuyên gia khuyến cáo khi niềng răng, chỉnh nha

Sống khỏe 30/05/2020 - 09:35

Ngày nay, những ai có hàm răng mọc mất trật tự muốn có nụ cười toả nắng đều tìm đến nha sĩ để niềng răng, còn gọi là chỉnh nha.

Sự thật phía sau chuyện 'nháy mắt'

Sự thật phía sau chuyện 'nháy mắt'

Sống khỏe 30/05/2020 - 06:35

Mỗi khi mí mắt bắt đầu co giật, liệu có phải ai đó nghĩ tới/nhắc đến bạn như lâu nay mọi người vẫn thường nói?

Niềm riêng của những người đồng hành 'bệnh nhân 91' chống chọi Covid-19

Niềm riêng của những người đồng hành 'bệnh nhân 91' chống chọi Covid-19

Sống khỏe 29/05/2020 - 15:47

Những thầy thuốc thầm lặng đã tạm gác lại mọi chuyện cá nhân và gia đình để cùng bệnh nhân Covid-19 chiến đấu giành lại sự sống trước virus corona.

WHO: Ngành công nghiệp thuốc lá đang ‘bẫy’ trẻ em

WHO: Ngành công nghiệp thuốc lá đang ‘bẫy’ trẻ em

Sống khỏe 29/05/2020 - 15:42

Trước ngày Thế giới không khói thuốc thường niên 31/5,  số liệu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết có 44 triệu trẻ em dưới 15 tuổi đang hút thuốc lá.

Cấp cứu hai anh em bị bỏng xăng nặng

Cấp cứu hai anh em bị bỏng xăng nặng

Sống khỏe 29/05/2020 - 12:26

Ngày 29/5, Bệnh viện Nhi đồng 2 cho biết, mới tiếp nhận và điều trị cho hai anh em trong một gia đình ở Bình Dương bị bỏng xăng nặng.

Cứu sống bệnh nhân ngưng tim sau khi bị điện giật

Cứu sống bệnh nhân ngưng tim sau khi bị điện giật

Sống khỏe 28/05/2020 - 22:45

Các bác sĩ Bệnh viện Trung ương Huế vừa cứu sống người đàn ông bị ngưng hô hấp tuần hoàn, ngưng tim sau khi bị điện giật.

Một phụ nữ bị cuốn bàn tay vào máy xay thịt

Một phụ nữ bị cuốn bàn tay vào máy xay thịt

Sống khỏe 28/05/2020 - 20:04

Bệnh viện Thống Nhất (TP.HCM) phẫu thuật cấp cứu thành công, giữ gần nguyên vẹn bàn tay phải cho bệnh nhân bị cuốn cả bàn tay vào máy xay thịt.

Điều trị thành công polyp trực tràng không cần phẫu thuật

Điều trị thành công polyp trực tràng không cần phẫu thuật

Sống khỏe 28/05/2020 - 11:36

Nam bệnh nhân 68 tuổi, đau quặn bụng kèm tiêu ra máu tươi, được các bác sĩ Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn phát hiện một polyp trực tràng kích thước 5x8cm.

Tổng lãnh sự Anh tại TP.HCM gửi thư cám ơn các y bác sĩ

Tổng lãnh sự Anh tại TP.HCM gửi thư cám ơn các y bác sĩ

Sống khỏe 27/05/2020 - 19:47

Ông Ian Gibbons MBE gửi thư tới Chủ tịch UBND TP.HCM Nguyễn Thành Phong bày tỏ lòng biết ơn các đơn vị của thành phố đã tích cực cứu chữa phi công Anh.

Thuyên tắc phổi vì dùng thuốc ngừa thai trong 10 năm

Thuyên tắc phổi vì dùng thuốc ngừa thai trong 10 năm

Sống khỏe 27/05/2020 - 09:16

Bệnh viện Nhân dân 115 điều trị thành công cho nữ bệnh nhân 46 tuổi bị thuyên tắc phổi, tràn dịch màng phổi sau thời gian 10 năm uống thuốc ngừa thai hàng ngày.

Tăng cường phòng chống dịch bệnh 'đầu nhỏ' do virus Zika

Tăng cường phòng chống dịch bệnh 'đầu nhỏ' do virus Zika

Sống khỏe 27/05/2020 - 05:35

Bộ Y tế yêu cầu UBND các tỉnh, thành phố tăng cường phòng chống dịch bệnh do virus Zika, sau khi ghi nhận 1 trường hợp nhiễm bệnh tại Đà Nẵng.

Bé gái hồi phục sau nửa tháng hôn mê do xuất huyết não

Bé gái hồi phục sau nửa tháng hôn mê do xuất huyết não

Sống khỏe 26/05/2020 - 20:05

Bé gái 6 tuổi nhập viện tại Bệnh viện Nhi đồng TP.HCM trong tình trạng hôn mê, vật vã, yếu nửa người bên trái khi đang chơi với bạn do xuất huyết não.

Xem thêm
Báo Nông Nghiệp
Điều trị ung thư não

Điều trị ung thư não

Xét nghiệm được sử dụng thường xuyên nhất để phát hiện ung thư não là chụp CT (chụp cắt lớp vi tính).

Điều trị suy tim sung huyết

Điều trị suy tim sung huyết

Mục tiêu của điều trị suy tim sung huyết là để tim đập hiệu quả hơn giúp đáp ứng nhu cầu năng lượng của cơ thể.

Triệu chứng đường huyết thấp: Nguy hiểm, nguyên nhân và điều trị

Triệu chứng đường huyết thấp: Nguy hiểm, nguyên nhân và điều trị

Hạ đường huyết là hội chứng có nguyên nhân từ lượng đường trong máu thấp. Nó thường xảy ra như là một tác dụng phụ của thuốc chữa bệnh tiểu đường.

9 loại thảo dược phổ biến nhất thế giới

9 loại thảo dược phổ biến nhất thế giới

Trong nhiều thế kỷ, các nền văn hóa trên thế giới đã dựa vào thuốc thảo dược truyền thống để đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe.