Sử dụng kem chống nắng là bước tiên quyết để bảo vệ da khi đi bơi. Ảnh minh họa.
Bảo vệ da khi đi bơi
Sử dụng kem chống nắng: Chống nắng đúng cách là nhiệm vụ hàng đầu, là bước tiên quyết để bảo vệ da trong màu hè, kể cả khi đi bơi. Các chuyên gia nhấn mạnh, điều đầu tiên trong quy trình bảo vệ da mùa hè là phải dùng kem chống nắng.
Để đảm bảo khả năng chống nắng, bảo vệ làn da thì kem chống nắng cần đáp ứng những yêu cầu như: Chọn loại kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn để tránh kích ứng, bít tắc nổi mụn… Nên chọn kem chống nắng chống được cả tia UVA và UVB. Chọn kem chống nắng của hãng mỹ phẩm uy tín, có tem chứng nhận chất lượng. Dùng kem chống nắng ngay cả khi đi bơi ngoài bãi tắm hay bơi tại bể hoàn toàn râm mát. Khi đi bơi nên sử dụng kem chống nắng chống nước để phát huy hiệu quả chống nắng. Có thể kết hợp kem chống nắng với viên uống chống nắng. Hãy bôi lại kem chống nắng trong khoảng 1 giờ, trước khi bôi nên lau khô người để kem thấm tốt nhất.
Dùng kem dưỡng ẩm: Kem dưỡng ẩm thực sự rất cần thiết nếu bạn muốn giảm tác động của nước bơi lên da. Bôi kem dưỡng ẩm trước khi đi bơi không chỉ ngăn ngừa tình trạng khô da mà còn tạo ra một lớp bảo vệ trên da. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa dimethicone, glycerin, dầu, hoặc petrolatum trước và sau khi bơi.
Tắm sạch sau khi bơi: Hãy tắm ngay để rửa sạch clo trên da sau khi bơi. Clo ở trên da càng lâu, thì lỗ chân lông của bạn càng bị tổn hại. Vì vậy, sử dụng sữa rửa mặt dưỡng ẩm từ nhẹ đến dịu nhẹ hoặc sữa tắm để rửa sạch hóa chất trong hồ bơi sẽ giúp khôi phục độ cân bằng pH trên da của bạn.
Dưỡng ẩm để chăm sóc da: Sau khi tắm sạch, bước tiếp theo trong thói quen chăm sóc da sau khi bơi của bạn là thoa lại kem dưỡng ẩm để phục hồi độ ẩm cho da. Nếu bạn dự định tiếp tục tận hưởng một ngày thư giãn dưới ánh nắng mặt trời và bơi lội ở hồ bơi, hãy đảm bảo bạn thoa kem chống nắng và kem dưỡng ẩm.
Để bảo vệ làn da bạn nên tránh bơi trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Ảnh minh họa.
Chọn thời điểm bơi phù hợp: Các chuyên gia khuyên rằng, để bảo vệ làn da bạn nên tránh bơi trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Thời gian tốt nhất để bơi là sáng sớm hoặc sau khi mặt trời lặn, bởi clo và ánh nắng mặt trời có thể gây ra một số tổn thương nghiêm trọng cha da.
Uống nhiều nước: Bổ sung nước lọc khoảng 3 lít mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da. Ngoài ra, việc này còn giúp phòng chống sốc nhiệt do nắng nóng, mất nước và bảo vệ da khi đi bơi.
Bảo vệ tóc khi đi bơi
Cũng giống như làn da, mái tóc cũng cần có những biện pháp bảo vệ để tránh những thiệt hại không đáng có trong mùa du lịch biển nói chung, khi đi bơi nói riêng. Không có biện pháp bảo vệ khi đi bơi, tóc sẽ xơ rối, gãy rụng, thậm chí là các bệnh ở da đầu như nhiễm trùng, nấm da đầu... Đặc biệt ở những bể bơi thường có hóa chất clo, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gây hư hại tóc. Chuyên gia khuyến cáo nên áp dụng một số biện pháp như sau để bảo vệ tóc khi đi bơi:
Trước khi đi bơi: Nói tạm biệt với những sản phẩm tạo kiểu để bảo vệ mái tóc. Tóc có quá nhiều sản phẩm tạo kiểu sẽ gây cảm giác nặng nề và bết dính trước khi đi bơi. Những sản phẩm như gel, mousse, keo xịt tóc… không chỉ khiến tóc bạn thêm khô mà còn dễ dàng gây ra những tác động xấu khi tiếp xúc với nước biển.
Một lưu ý tiếp theo là nên làm ướt tóc bằng nước sạch không chứa các hóa chất khử khuẩn trước khi xuống bể bơi. Để tóc được làm ướt trong khoảng từ 3 đến 5 phút, giúp tóc bão hòa nước ngọt nhằm ít hấp thụ nước trong hồ hơn, giảm tác hại của clo. Phương pháp này cũng có thể áp dụng trước khi tắm biển để giảm ảnh hưởng của muối mặn tới tóc. Cần chú ý chỉ làm ướt với nước sạch, không nên gội đầu bằng xà phòng trước khi bơi. Bởi như vậy sẽ làm tóc mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên. Từ đó khiến tóc trở nên khô, xơ cứng hơn sau khi bơi xong.
Bên cạnh đó, thoa dầu dưỡng sẽ giúp mái tóc chống bám nước tạm thời; Đồng thời hình thành lớp màng bảo vệ cho mái tóc khỏi sự xâm hại của các tác nhân bên ngoài. Tắm sơ trước khi bơi, bao gồm cả gội đầu sẽ giúp mái tóc ít hấp thụ thêm nước trong hồ, ngăn ngừa sự tích tụ các hóa chất trên mái tóc. Thoa dầu xả cho mái tóc không chỉ giúp nuôi dưỡng các nang tóc mà còn giúp tạo lớp màng bao bọc các sợi tóc, tránh sự xâm nhập của hóa chất độc hại có trong các bể bơi. Đội mũ trùm tóc khi bơi có thể hạn chế tối đa sự tiếp xúc của tóc với nước hồ bơi. Bạn nên búi gọn hết tóc lại và đội mũ trùm lên đầu trước khi xuống tắm.
Đội mũ trùm tóc khi bơi có thể hạn chế tối đa sự tiếp xúc của tóc với nước hồ bơi. Ảnh minh họa.
Chăm sóc tóc sau khi đi bơi: Gội đầu ngay sau khi bơi giúp ngay lập tức xả sạch lượng lớn hóa chất có trong bể bơi bám lên tóc, giảm thiểu sự tổn thương cho mái tóc về lâu dài. Nếu có thể, thay vì dùng máy sấy, hãy kiên nhẫn để tóc khô tự nhiên. Máy sấy tuy tiện lợi nhưng lại dễ dàng làm tóc bị khô, gãy và hư tổn nếu không được sử dụng đúng cách. Sau khi gội đầu, hãy lau nhẹ tóc bằng khăn bông để thấm bớt nước, sau đó dùng một chút ít dầu dưỡng vuốt đều lên phần đuôi tóc và búi tóc lại. Sau một vài giờ đồng hồ, khi thả tóc ra, bạn sẽ có một mái tóc mềm và xoăn nhẹ. Sử dụng lược thưa và chải nhẹ nhàng mái tóc từ gốc đến ngọn để hạn chế tối đa tình trạng xoăn rối, giúp tóc mềm mượt trở lại, không sợ đau đớn. Lưu ý: Nên hạn chế chải tóc khi tóc còn ướt. Điều này sẽ khiến tóc yếu và dễ rụng hơn nhiều. Tốt nhất là chờ tới khi tóc khô khoảng 80%, sau đó sử dụng lược thưa để chải sẽ bảo vệ tóc hiệu quả.
