 |
| Ảnh minh họa |
“Đã là đàn ông, là phái mạnh thì phải mạnh”. Đây là điều có lẽ đã ngắm sâu vào trong nhận thức của cả nhân loại. Nhưng có một điều mà mấy ai biết được rằng, tuổi thọ trung bình của nam giới lại có xu hướng luôn thấp hơn so với nữ giới, tỷ lệ tử vong và tần suất mắc các loại ung thư nói chung của nam giới cao hơn hẳn so với nữ giới, tỷ lệ tai nạn, chấn thương cũng như các bệnh tim mạch và bệnh nội khoa khác, nam giới cũng chiếm phần không nhỏ. Phải chăng vì đã quá tin tưởng vào “sự khỏe mạnh trời ban” ngay từ lúc mới sinh, so với nữ giới, mà chúng ta đã bỏ quên “đàn ông dù mạnh, cũng sẽ có lúc gục ngã”.
Xã hội càng phát triển, yêu cầu khả năng lao động và năng suất của con người phải ngày càng phải tăng cao. Các đấng mày râu vẫn luôn là “lực lượng tiên phong” trong guồng quay đó, do đó áp lực đè nặng không hề nhỏ. Từ đó mang đến những hậu quả nặng nề lên sức khỏe chung của nam giới. Bên cạnh tăng nhanh tần suất chấn thương, tàn tật, tần suất mắc các bệnh về tim mạch, thần kinh - tâm thần, các bệnh ung thư cũng như nhiều bệnh lý nội ngoại khoa khác, người nam giới còn bị ảnh hưởng nghiêm trọng về “chức năng sinh lý”.
Công việc bận rộn, quá nhiều stress tinh thần trong cuộc sống: Stress và các yếu tâm lý là một nguyên nhân thường được đề cặp của các tình trạng rối loạn ham muốn tình dục (giảm ham muốn tình dục), thất bại trong đáp ứng tình dục và sinh dục (rối loạn cương, giảm nội tiết tố nam) cũng như các rối loạn xuất tinh (xuất tinh sớm, chậm xuất tinh). Nếu tinh thần không thoải mái thì điều chắc chắn rằng niềm vui “thân xác” cũng khó lòng ổn thỏa.
Lối sống thụ động, ít vận động: Từ chỗ quá nhiều áp lực trong cuộc sống, ngoài những giây phút căng thẳng trên bàn học, bàn làm việc, chúng ta thường chọn cách nghỉ ngơi, tránh xa các hoạt động giải trí, thể dục thể thao. Hoặc thậm chí ngồi ì trên bàn làm việc cả ngày mà không biết rằng, dù chỉ “không làm gì ngoài ngồi một chỗ” như vậy cũng có thể gây ra những hậu quả khôn lường, mà khởi đầu có thể là những cơn đau tức tinh hoàn của giãn tĩnh mạch tinh, khi máu ứ ở bìu - tinh hoàn và kém dẫn lưu về hệ tuần hoàn chung.
Không còn đủ thời gian để chăm sóc bản thân qua các bữa ăn: Các bữa ăn dần trở nên mất cân đối, dư thừa nhiều chất trong khi lại thiếu một số chất cần thiết. Việc dư thừa năng lượng cung cấp trong một bữa ăn (đặc biệt là qua các đồ ăn nhanh, nước ngọt công nghiệp, đồ ăn chứa nhiều chất béo…) kết hợp cùng lối sống tĩnh tại, ít vận động, đã khiến cho nam giới dễ rơi vào tình trạng béo phì, thừa cân. Đây là yếu tố khởi điểm của rất nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Người béo phì thường kèm rối loạn mỡ máu, xơ vữa thành mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường… Các bệnh lý này hoàn toàn không tốt cho chức năng cương của “cậu nhỏ” cũng như nồng độ nội tiết trong cơ thể nam giới.
Sa đà vào khói thuốc lá và rượu bia: Thói quen hút thuốc lá và uống rượu là một cách để đàn ông giải tỏa áp lực. Nhưng khi đã quá sa đà, nó sẽ phản tác dụng. Thuốc lá đã được chứng minh là có tác động không tốt đến số lượng và chất lượng tinh trùng, làm tinh trùng dị dạng, mất khả năng di chuyển. Rượu khi uống ít có tăng đôi chút bản lĩnh đàn ông, nhưng về lâu về dài rượu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng cương của cậu nhỏ.
Lối sống tình dục có phần thoải mái: Trong bối cảnh tình dục ngày càng trở nên cởi mở hơn, các bệnh lây qua đường tình dục cũng dần trở thành một vấn đề đáng báo động với nam giới. Các mối nguy cơ về lậu, giang mai, sùi mào gà hay thậm chí là HIV vẫn luôn rình rập và tấn công nam giới bất cứ lúc nào.
Đối mặt với những áp lực lớn, người đàn ông phải luôn bản lĩnh. Việc duy trì một lịch làm việc hợp lý, dành thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân, cân đối các thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn, tăng cường vận động cơ thể, hoạt động thể dục thể thao, tránh xa khói thuốc lá và các chất kích thích, quan hệ tình dục lành mạnh, chung thủy, sử dụng bao cao su phòng ngừa. Đặc biệt, khi có bất cứ vấn đề “khó nói” xảy ra, hãy đến gặp các bác sĩ để được tư vấn và điều trị nếu cần thiết.
