­Tự chữa lành bằng những kết nối thân thiện xung quanh

"Tự chữa lành" được xem như một từ khóa thú vị vài năm gần đây. Tác giả trẻ Phạm Minh Mẫn tận dụng tâm lý lứa tuổi 8X của mình đang có những trải nghiệm chung với giới trẻ bận rộn mưu sinh, để liên tục tung ra thị trường nhiều cuốn sách mang thông điệp tự chữa lành.

Sau ba tác phẩm “Mình đang sống cuộc đời của ai”, “Có những ngày chông chênh giữa phố” và “Đám mây trò chuyện với chân trời”, tác giả trẻ Phạm Minh Mẫn vừa có thêm tác phẩm “Có lẽ tôi cần một con mèo”, do Nhà xuất bản Tổng hợp TP.HCM ấn hành. Chia nhỏ “Có lẽ tôi cần một con mèo” thành 6 chương, tác giả trẻ Phạm Minh Mẫn không ngần ngại tiết lộ “đó là 6 bước để một người trẻ có thể học cách tự chữa lành cho những vấn đề của bản thân: Dũng cảm thừa nhận – Đối diện – Lý giải – Tha thứ - Học cách yêu bản thân – Trân trọng thực tại”.

Trong cuốn sách “Có lẽ tôi cần một con mèo”, kết nối là thông điệp mà tác giả trẻ Phạm Minh Mẫn muốn gửi gắm và chia sẻ. Ta đang sống trong thời đại 4.0, khi mà mọi kết nối với thế giới diễn ra một cách quá dễ dàng và nhanh chóng, chỉ cần một cái chạm tay, người trẻ có thể ngay lập tức biết thế giới đang vận hành như thế nào, hàng triệu thông tin lướt qua tầm mắt chỉ trong tích tắc. Thế nhưng cũng chính họ cảm thấy mình đang mất kết nối với bản thân, không biết bản thân đang cần gì và thật sự muốn gì.

Những cảm giác chông chênh, đơn độc, trống trải dần chế ngự cảm xúc sâu kín bên trong. Người trẻ vẫn mang dáng vẻ kiêu hãnh, cá tính bên ngoài nhưng chỉ họ hiểu rằng có nhiều điều không thể tỏ bày hay chia sẻ cùng ai, chỉ có thể gặm nhấm những cô đơn đó một mình. Người trẻ sợ bị bỏ lỡ nên muốn có tất cả mọi thứ, để rồi cũng chính họ nhận ra hình như mình chẳng có gì cả.

Những nghịch lý và mâu thuẫn đó, có lúc âm ỉ, có lúc cuộn trào, không phải chỉ khi một mình mà ngay cả những lúc ở giữa rất đông người, thậm chí bên những người thân yêu nhất. Nhưng rồi sau hết những biến thiên cảm xúc đó, người trẻ nói riêng hay tất cả chúng ta, cuối cùng rồi cũng đều mong muốn được yêu thương và lắng nghe, được hiểu rõ chính mình và biết đâu là hạnh phúc mà mình thật sự muốn thuộc về.

Tác giả trẻ Phạm Minh Mẫn khẳng định: “Những câu chuyện trong cuốn sách, phần nhiều là những trải nghiệm đã qua của tôi, tuy vậy tôi tin rằng hành trình tuổi trẻ của các bạn cũng sẽ đi qua những cung bậc như thế, có những lúc yếu mềm và sau đó là sự mạnh mẽ để tìm kiếm những giá trị tích cực. Suy cho cùng, ai mà chẳng mong muốn được hạnh phúc. Nên có lẽ, chúng ta có thể khích lệ tinh thần nhau qua những trang viết này”.

Giới trẻ có dễ dàng tự chữa lành không? Đầu tiên là việc thừa nhận những vấn đề cảm xúc của chính mình. Ta có quyền được buồn, được khóc, được yếu đuối và được mong chờ yêu thương. Ta không cần phải giả vờ đóng vai thành công hay hạnh phúc, hay phải gồng mình khoác lên một chiếc áo quá rộng, hay phải gắng gượng sống vì những mong chờ phía người khác. Tác giả trẻ Phạm Minh Mẫn viết: “Trong một tình yêu vô điều kiện, những con mèo dạy ta cách yêu không kỳ vọng, không kiểm soát và cũng không đánh đổi. Hai cá thể cần nhau nhưng không vây hãm cuộc đời nhau, thương nhau nhưng không bao giờ cản trở tự do của nhau”.  

Khi nhận ra những vấn đề bản thân, ta sẽ lần giở những lý do khiến ta còn mãi chìm đắm trong những cảm giác bất ổn đó. Những cô đơn, vụn vỡ, mất kết nối từ đâu đến? Ta đã sống và trải qua những điều gì. Những người ta đã từng thương vì sao đã không còn bên mình khiến ta rơi vào những ngày đơn độc, liệu tất cả có phải chỉ là điều tiêu cực? Và ta nhận ra mình cần mở lòng. Thay vì mơ mộng những xa xăm, ảo vọng thì hạnh phúc thật sự lại là những thứ hiện diện ngay bên cạnh mình, vốn là những điều rất nhỏ bé, giản dị nhưng ắp đầy yêu thương.

Hành trình tự chữa lành của mỗi người, cuối cùng vẫn chỉ là sự hiểu mình và từ đó biết cách trân trọng những gì đang có. Đó vừa là điều rất dễ mà cũng là thứ khó nhất trên đời, như tác giả trẻ Phạm Minh Mẫn bày tỏ: “Nếu có ai đó xem thường bạn, nói những lời không đúng về bạn, đừng tốn sức để buồn nhiều, cũng không cần bận lòng giải thích. Hãy dành thời gian đó âm thầm chứng minh điều ngược lại bằng hành động. Kết quả sẽ nói lên tất cả, bạn là ai”.