5 lợi ích của dầu dừa cho da mặt và cách dùng hiệu quả

Sự kết hợp giữa mật ong và nghệ là một phương pháp tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Chanh leo có hàm lượng vitamin A khá cao, vị hơi chua nên khiến nhiều người lầm tưởng là nhiều vitamin C, nhưng hàm lượng vitamin C của nó chỉ ở mức trung bình.

Lá ổi giàu chất chống oxy hóa và kháng viêm, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát tiểu đường và chăm sóc da.

Những thực phẩm lành mạnh không chỉ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp cải thiện tâm trạng, giảm lo âu và tăng cường cảm giác vui vẻ trong mùa đông.

Hạt bí đỏ rất giàu chất béo, magie, kẽm, chất xơ, vitamin K… Hạt bí đỏ và các chiết xuất từ nó cũng được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Lý do nên ăn đu đủ mỗi sáng, vì ăn đu đủ vào thời điểm này sẽ giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường năng lượng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Hầu hết phụ nữ gặp khó chịu, đau bụng nhẹ trước và trong kỳ kinh. Dưới đây là một số loại thảo mộc giúp giảm triệu chứng này.

Thực phẩm lành mạnh giúp cải thiện tâm trạng, nâng cao tinh thần và hiệu quả công việc.

Tía tô đất đã được sử dụng lâu đời trong y học cổ truyền, và dưới đây là những tác dụng của nó đối với sức khỏe đã được nghiên cứu và chứng minh.

Trong những ngày Đông giá rét, duy trì chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng không chỉ giúp giữ ấm mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Ăn hạt bí ngô trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon hơn. Bên cạnh đó, kẽm, đồng, selen trong hạt bí ngô giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ, giảm tác nhân gây mất ngủ.