| Hotline: 0983.970.780

Cách sống hạn chế ung thư vú

Thứ Năm 26/02/2015 , 06:15 (GMT+7)

Một số biện pháp đơn giản nhưng hữu hiệu để giúp bạn hạn chế ung thư vú, ví dụ như tập thể dục, không uống quá nhiều rượu hay chụp x-quang thường xuyên.

Mỗi tuần không nên dùng quá 2-3 ly rượu

Uống rượu, thậm chí một lượng nhỏ, cũng làm tăng nguy cơ ung thư vú. Chính vì thế, hầu hết các bác sĩ khuyên chị em nên hạn chế bia, rượu. Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, rượu “chịu trách nhiệm liên đới” trong 70% ca ung thư vú có liên quan đến sự tăng sinh quá mức của nội tiết tố nữ.

- taTập thể dục ít nhất 3 lần/tuần

Khi tập thể dục, bạn hãy vận động để giữ cho nhịp tim trên ngưỡng bình thường tối thiểu trong vòng 20 phút. Đi bộ đường dài cũng tốt nhưng những bài tập nặng (làm ra mồ hôi) thật sự giúp ích cho tim và hạn chế nguy cơ ung thư vú.

- Duy trì thể trọng cân đối

Thể trạng thừa cân hoặc béo phì (đặc biệt nếu ở tuổi mãn kinh) có thể làm tăng khả năng ung thư vú. Nghiên cứu của Trung tâm ung thư M.D.Anderson thuộc Đại học Texas (Mỹ) cho thấy, phụ nữ có ngoại hình “hoành tráng” khi bị ung thư có tỷ lệ khối u di căn và nguy cơ tử vong cao hơn những bệnh nhân có thể trọng ốm hoặc trung bình.

Tự khám vú định kỳ hằng tháng

Hãy làm theo đúng như chỉ dẫn của bác sĩ và thực hiện thường xuyên mỗi tháng. Bằng cách tự kiểm tra, bạn có thể phát hiện những thay đổi khác lạ của đôi gò bồng đảo.

- Sau 40 tuổi, hằng năm nên chụp X-quang tuyến vú

Phát hiện sớm khối u có thể hạn chế đáng kể nguy cơ tử vong sớm. 98% bệnh nhân ung thư vú phát hiện sớm lúc khối u còn ở dạng khu trú có thể sống trên 5 năm, trong khi tỷ lệ này ở bệnh nhân ung thư vú di căn hoặc thời kỳ cuối chỉ còn 27%.

 

 

Xem thêm
Di căn gan chiếm 25% trường hợp ung thư đại trực tràng

TP.HCM Di căn gan là di căn xa thường gặp nhất, chiếm 25% các trường hợp ung thư đại trực tràng. Mỗi năm Việt Nam ghi nhận khoảng 16.000 ca ung thư đại trực tràng mới.

Điều trị suy tim sung huyết

Mục tiêu của điều trị suy tim sung huyết là để tim đập hiệu quả hơn giúp đáp ứng nhu cầu năng lượng của cơ thể.

Đối tượng nào cần xét nghiệm tiền đái tháo đường?

Bộ Y tế khuyến cáo, phụ nữ đã được chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ thì cần phải theo dõi lâu dài, thực hiện xét nghiệm ít nhất 03 năm/lần.

Kháu Vài Lèng bị giả mạo, Lương y Mạc Văn Minh kêu cứu

Kháu Vài Lèng, bài thuốc điều trị sinh lý nam giới của Lương y Mạc Văn Minh đang bị các đối tượng xấu làm giả, bán trục lợi, ảnh hưởng đến uy tín sản phẩm.