"Đói chớ tắm lâu, ăn no chớ gội đầu"

* Tôi nghe dân gian có câu "đói chớ tắm lâu, ăn no chớ gội đầu" nghĩa là như thế nào, thưa GS?

Phạm Thanh Loan, Thủy Nguyên, TP Hải Phòng

Tắm gội trong một số hoàn cảnh sẽ có hại hơn là có lợi.

Ảnh minh họa

- Huyết áp quá thấp: Bởi vì khi tắm nhiệt độ của nước tương đối cao, khiến cho huyết quản mở rộng, người có huyết áp thấp rất dễ bị kiệt sức. Khi đói huyết áp thường hạ thấp.

- Sau khi uống rượu: Tắm sau khi uống rượu, do lượng đường trong máu bị giảm xuống đột ngột, rất dễ bị hoa mắt, chóng mặt, cơ thể mất hết sức lực, khi nghiêm trọng có thể dẫn đến hôn mê do hạ đường huyết.

- Sau khi ăn: Tắm nước nóng sẽ khiến các mạch máu trên bề mặt da bị giãn nở, khiến cho máu chảy trên bề mặt da nhiều hơn, trong khi các mạch máu tới hệ tiêu hóa lại bị giảm. Tắm khi đói, lúc đường huyết giảm, dễ bị ngất, choáng.

- Sau khi làm việc mệt nhọc: Bất luận là lao động thể lực hay lao động trí óc, đều cần có khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn trước khi tắm. Do não hoạt động mạnh, cần lượng lớn máu, trong khi tắm lại đẩy máu dồn về da sẽ có thể gây choáng, ngất do thiếu máu lên não. 

* Tôi là một người yêu cây cảnh nhưng lại bị bệnh dị ứng với cây cảnh nên không dám trồng cây cảnh xung quanh nhà. Bệnh này có chữa được không và làm cách nào để có thể chữa khỏi?

Vũ Ngọc Thiện, Thanh Miện, Hải Dương

Có một số người có thể bị dị ứng do cây cảnh. Có bệnh nhân cho hay: Khoảng 5-10 phút trong phòng khách tự nhiên mắt bị cay ngứa và mũi chảy nước. Hiện tượng này chỉ chấm dứt khi đi sang phòng khác. Các bác sĩ tìm ra nguyên nhân gây dị ứng là do cây sung trồng cạnh cửa sổ.

Có cháu bé 3 tháng tuổi vào viện trong tình trạng mẩn ngứa khó thở, suy hô hấp. Nguyên nhân được tìm ra là do mẹ cháu trồng rất nhiều cây cảnh, đúng lúc các cây này (lan, nhài, quỳnh...) đua nhau nở hoa và cháu bị dị ứng do phấn hoa. Dị ứng có thể là nổi mày đay, viêm mũi, chảy nước mắt và ngứa, hắt hơi, khó thở, thậm chí lên cơn hen phế quản.

Bởi vậy, ai có những biểu hiện dị ứng với cây cảnh thì cần chú ý ngay tới những cây cảnh trong nhà, hoặc bên cửa sổ phòng ngủ. Bình thường rất ít người dị ứng với cây cảnh mà thường chỉ có dị ứng với phấn hoa. Ngoài ra có người chỉ dị ứng với cây này, nhưng không dị ứng với cây kia; với những người đó không nên trồng cây cảnh trong nhà.

* Tôi thường xuyên bị chuột rút và rất đau ở cơ bắp chân. Như thế có nguy hiểm gì không và đấy có phải là nguyên nhân của bệnh gì không?

Phạm Quý Dương, Yên Dũng, Bắc Giang

Chuột rút, hay vọp bẻ, là cảm giác đau gây ra bởi sự co rút, thường là co cơ. Nó có thể do lạnh hay hoạt động quá sức. Việc sức khỏe giảm sút hoặc bị ngộ độc cũng có thể gây ra chuột rút.

Có hai nguyên nhân chính dẫn đến chuột rút. Nguyên nhân thứ nhất là thiếu ôxy đến cơ, nguyên nhân thứ hai là thiếu nước và muối ăn. Các rối loạn điện giải có thể gây ra chuột rút của cơ, đặc biệt là khi hạ canxi máu (thiếu canxi) hoặc hạ kali máu (thiếu kali) chẳng hạn như khi ra mồ hôi quá nhiều mà không được bù đắp.

Ở phụ nữ, chu kỳ hành kinh cũng gây ra chuột rút ở mức độ nhất định tại vùng bụng gây đau lan tỏa ra thắt lưng và đùi. Lý do là máu phải chảy qua cổ tử cung nhiều hơn. Một số phụ nữ mang thai cũng hay bị chuột rút, nhiều khi vào ban đêm.

Chuột rút có thể xảy ra với những vận động viên thể thao hoạt động với cường độ cao, mất nước và khoáng chất do ra mồ hôi nhiều, ảnh hưởng đến thành tích thể thao. Chuột rút nguy hiểm nếu xảy ra trong khi bơi lội, cơn đau do chuột rút có thể dẫn đến giảm khả năng bơi và nghiêm trọng hơn là tử vong do chết đuối.

Để phòng tránh chuột rút, có thể uống nhiều nước, ăn đủ muối khoáng. Trước khi bơi lội hay hoạt động thể thao, cần khởi động để điều hòa tuần hoàn máu, tránh tiếp xúc với nước lạnh đột ngột để giảm nguy cơ máu khó tuần hoàn, ăn uống đủ dinh dưỡng (đủ calo) để giữ ấm cơ thể. Trong bơi lội cần tập nằm nổi trên nước không cử động để phòng khi bị chuột rút.