Không thể phủ nhận, nhiều loại thực phẩm cũng chính là thảo dược hỗ trợ cho nhan sắc. Ví dụ, trong quả cà chua thì ngoài chất licopen có tác dụng chữa nhiều bệnh còn có axít citric và axít malic rất có lợi cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày, giúp tăng cường quá trình tiêu hóa các thực phẩm dầu mỡ.
Vitamin P trong cà chua còn có tác dụng bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa huyết áp cao, đồng thời giúp cải thiện tim mạch. Nước ép cà chua sánh ngang với nước ép táo, nước ép bí đỏ, và nước chanh tươi về công dụng giảm cân. Ngoài ra, thường xuyên uống nước cà chua ép còn có tác dụng làm đẹp da.
Nếu không ưa cà chua, hãy chọn rau cần! Hương vị thanh mát, rau cần là loại rau quen thuộc, dễ ăn mà lại bổ sung nhiều vitamin. Uống 1 ly nước ép rau cần sau khi ngủ dậy giúp cơ thể sảng khoái. Uống nước ép rau cần giữa 2 bữa ăn trong ngày cũng rất tốt, có tác dụng lợi tiểu, là loại thuốc tự nhiên giúp giảm huyết áp. Do thân và lá rau cần chứa hàm lượng vitamin A, B1, B2, C và P phong phú, nên nước rau cần cũng rất thích hợp cho người bị thiếu hụt vitamin sử dụng.
Cám gạo từ lâu đã được phụ nữ nông thôn sử dụng như một dược liệu tự nhiên trong làm đẹp bởi nó có nhiều axít amin, protein, chất khoáng, vitamin... Đây là một trong những thành phần không thể thiếu cho quá trình lưu thông máu, làm sáng da và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Phương pháp tắm trắng bằng nước cám gạo với sự hỗ trợ của các tinh chất chiết xuất từ các loại thảo mộc quen thuộc trong vườn nhà như: mướp đắng, lá tía tô, hoa chuông, hoa hồng, hoa cúc, chanh... mang lại sự tươi mới cho làn da mịn màng và trắng hồng hơn.
Có thể bạn đã quen thuộc với cách dùng chanh tươi chà xát lên da đầu để chống gàu và giúp tóc sáng bóng. Tuy nhiên, nếu không có điều kiện sử dụng chanh tươi thường xuyên, bạn có thể thay thế bằng tinh dầu chế biến sẵn cũng cho tác dụng tương tự. Tuy nhiên, lưu ý với bạn rằng không nên lạm dụng tinh dầu chanh hoặc chanh tươi vì nó có thể làm tóc bị khô do thành phần chứa nhiều axít.
Dưa leo chứa các nguyên tố cần thiết cho tóc và móng chân tay giúp ngăn ngừa rụng tóc và nứt gãy móng chân tay. Uống nước dưa chuột ép thường xuyên rất có lợi cho cơ thể: giúp điều hòa huyết áp; ngăn ngừa căng thẳng cơ tim, xơ cứng động mạch; tăng cường sức khỏe hệ thần kinh, tăng cường trí nhớ. Ngoài ra còn có công hiệu nhất định trong việc bảo vệ răng miệng. Với tác dụng lợi tiểu mạnh, hàm lượng đường và chất béo thấp, nước ép dưa chuột là loại thức uống giảm cân lý tưởng.
Tinh chất trà xanh giúp có tác dụng giữ ẩm, ngăn ngừa sự xuất hiện của gàu và cải thiện tình trạng tóc rụng. Bên cạnh đó, nó còn giúp kiểm soát dầu cho da đầu để tóc không bị bết, dính. Có thể làm mặt nạ cho buổi sáng: Dùng trà xanh pha hoặc trà xanh túi lọc trộn cùng 1 thìa cà phê kem dưỡng ẩm, 1/8 muỗng cà phê đường, sau đó thêm 2 lòng đỏ trứng với khoảng 1 muỗng cà phê nước ấm, và 1 muỗng cà phê yến mạch (đã ngâm với chút nước ấm). Bôi hỗn hợp lên toàn bộ khuôn mặt của bạn và để khô, sau đó rửa sạch.
Còn muốn tẩy da chết: Trộn 3 muỗng trà xanh pha hoặc 1 ruột trà xanh túi lọc với 1 muỗng cà phê kem dưỡng và 1 muỗng cà phê đường, sau đó thoa lên da trong vòng tròn nhỏ, chà nhẹ để lấy đi các tế bào da chết.
Trà xanh cũng giúp trị gàu: Lấy 2 cốc trà xanh đun với 1 trái chanh cả vỏ và 4 muỗng canh dầu dừa. Đun nóng hỗn hợp hai phút trên bếp, hoặc khoảng 20 đến 30 giây trong lò vi sóng, sau đó để cho nó nguội hẳn. Bạn bôi hỗn hợp bằng cách thấm hỗn hợp vào bông chà khắp da đầu, sau đó xoa bóp với ngón tay. Tiếp tục để hỗn hợp trên tóc trong 45 phút sau đó rửa sạch bằng dầu gội trị gàu.
Trà xanh chống mụn: Pha khoảng 1 chén trà xanh với 2 giọt tinh dầu trà và 2 giọt tinh dầu lavender. Bạn đổ hỗn hợp này vào khay làm đá. Mỗi khi rửa mặt xong bạn dùng đá này để mát xa lên mặt, chú ý ở những khu vực da mụn.
Trà xanh chữa thâm mắt: Dùng 2 túi trà xanh đã sử dụng ngâm trong nước cà phê lạnh hoặc để trong ngăn mát, sau đó chỉ đơn giản là bạn đặt nó trên đôi mắt của bạn trong 20 phút. Cái lạnh sẽ làm dịu và phục hồi vùng mắt trong khi caffeine có thể giảm bớt sưng.
Cải thảo rất có công hiệu trong việc thúc đẩy việc hồi phục chức năng tái tạo máu của cơ thể, chống xơ cứng mạch máu, ngăn chặn chuyển hóa đường thành chất béo, phòng tránh cholesterol tích tụ trong cơ thể... Vitamin A trong nước ép cải thảo có thể thúc đẩy quá trình phát triển của trẻ, và phòng tránh chứng mắt khó thích nghi với bóng tối.
Chất selen trong nước ép cải thảo ngoài tác dụng phòng trị các bệnh suy nhược thị lực, còn có tác dụng tăng cường khả năng diệt khuẩn, đề kháng lại các nguyên tố kim loại nặng cũng như các yếu tố độc hại với cơ thể của các bạch cầu. Khi lợi bị viêm dẫn đến các bệnh về răng miệng, uống nước ép cải thảo và cà rốt lẫn với nhau vừa cung cấp lượng lớn vitamin C cho cơ thể, vừa giúp làm sạch khoang miệng.
Tinh dầu bạc hà có tính sát khuẩn rất tốt, làm thông thoáng không gian, giải tỏa mệt mỏi, là một trong loại tinh dầu được sử dụng rộng rãi để sản xuất nước hoa. Dầu bạc hà có tác dụng làm trẻ hóa và chống lại lão hóa. Nó không chỉ tăng cường hệ thống miễn dịch mà còn giúp giảm bớt mệt mỏi, căng thẳng. Dầu bạc hà rất tốt cho tóc, làm da đầu khỏe mạnh và mái tóc bóng mượt, giúp kiểm soát sự tiết dầu của da, xóa đi những vết thâm và làm sáng da, ngăn ngừa mụn trứng cá và giúp mở lỗ chân lông.
Trong son môi luôn luôn có tinh dầu bạc hà vì nó có tác dụng dưỡng môi, tránh bị nứt do thời tiết. Nếu đem nấu lá bạc hà tươi rồi chắt lấy nước để nấu cơm hoặc cháo loãng, món ăn này sẽ rất tốt cho việc giải cảm, giảm stress và nhức đầu. Bạc hà khô thường được dùng như trà, có tác dụng làm giảm hoóc-môn nam.
Việc này có lợi đối với phụ nữ có hoóc-môn nam mạnh hoặc với căn bệnh nhiều lông ở giới nữ. Bạc hà không nên dùng cho nam giới vì dùng nhiều bạc hà sẽ ảnh hưởng đếnmột số hoóc-môn của đàn ông. Tinh dầu bạc hà pha loãng với nước ấm để gội đầu hoặc massage sẽ đem lại hiệu quả tốt cho tóc. Hương bạc hà cũng có tác dụng thư giãn cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi.
